11 técnicas súper simples para conquistar la soledad

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¿Quién no ha estado solo en un momento u otro? La soledad es una de las emociones más típicas. Nadie es inmune. Si bien nadie escapa a la soledad, es posible minimizar las sensaciones desfavorables relacionadas con estar solo. Un par de estrategias básicas pueden hacer que el aislamiento sea más sencillo de soportar. Intenta pasar el rato con otros y mantener una mentalidad favorable.

Pruebe estas técnicas para minimizar sus sensaciones de aislamiento:

1. Evite aislarse más. Por alguna extraña razón, cuando nos sentimos solos, es probable que nos retiremos aún más. Este es un gran error. Es fácil hacerte sentir aún peor. Otros también pueden suministrar una dosis de verdad. Mientras te estás golpeando, no hay nadie para desafiar esa verdad. Pasa tiempo con los demás.

2. Sé bueno contigo mismo. Cuidarse puede ser la mejor cura para la soledad. Después de todo, si te encuentras solo mucho, es muy probable que tengas miedo de dejar que otros se acerquen a ti. Elevar su autoimagen puede hacer que sea más fácil conectarse con otros.

3. Sé cariñoso. Cuidar de un niño o una mascota, por ejemplo, puede minimizar las sensaciones de soledad. Si no tiene una mascota, este podría ser el momento perfecto para obtener una.

4. Obtenga un pasatiempo que involucre a otros. Toma una clase de arte. Comience un equipo mixto de softbol. Regístrese con una liga de bolos.

5. Voluntario. Salir de tu casa puede ser más simple si crees que es por una buena razón. Ofrecer su tiempo y atención a una organización benéfica digna podría ser toda la inspiración que tiene para pasar tiempo con otros en un ambiente positivo.

6. Llame a un viejo amigo. Recuerda el pasado con un viejo amigo. Entre Facebook e Internet en general, es sencillo localizar a alguien que no esté en el programa de protección de testigos. Un viejo amigo disfrutaría saber de ti.

7. Vea algo divertido en TELEVISION. Todos los sentimientos negativos son más difíciles de experimentar mientras estás riendo. Use esa cuenta de Netflix y vuelva a ver la primera temporada de Seinfeld u otro viejo favorito. Hazte reír y te sentirás menos solo.

8. Ve a un lugar completamente nuevo. Incluso si no tiene el dinero para adquirir un boleto a Bali, aún puede emprender una pequeña aventura. Identifique un pueblo vecino que nunca haya visitado y conduzca o tome un autobús local y vea dónde termina. La novedad es una forma eficiente de evitar sensaciones solitarias.

9. Limpiar la casa. Realmente límpialo. Sentirá más control sobre su vida y mantendrá su mente habitada durante unas horas. También se preparará para cualquier invitado que pueda venir.

10. Siente aprecio. Tome la pluma al papel y enumere todo en su vida que lo haga sentir agradecido. Agregue a la lista cada día y pase un poco de tiempo revisando su lista.

Usted definitivamente se sentirá mucho mejor y podría comprender un poco por qué usted está solo. Eche un vistazo a su lista cada vez que se sienta deprimido.

11. Tómese una cita. La cena y una película pueden ser agradables, incluso si estás solo. Puedes comer exactamente qué y dónde lo desees. Incluso puedes elegir la película. Por una vez, no tienes que comprometerte.

El aislamiento es una indicación de que necesita más contacto humano.

El mundo tiene muchos humanos, por lo que hay muchas oportunidades para pasar el rato con los demás. Sal por la puerta principal y participa con otras personas. Invierte tu tiempo a solas haciendo algo intrigante y puedes despedirte de esos sentimientos de soledad.

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