Agradecimiento creciente: una valiosa habilidad para la vida

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¿Cómo sería la vida si tuviéramos más gratitud? Imagine su satisfacción cuando alguien expresa gratitud por sus esfuerzos; o tu satisfacción cuando te sientes feliz con la vida, justo en este momento. ¡Todos podemos tener más de eso porque la gratitud creciente es una valiosa habilidad para la vida que podemos aprender!

La simple actitud de gratitud es una de las energías creativas más poderosas con las que podemos trabajar. Transforma nuestra conciencia porque la energía fluye a lo que sea que nos enfoquemos y la hace crecer.

La gratitud también aumenta la felicidad. Cuando expresamos un aprecio genuino por la bondad que ya disfrutamos cada día, cultivamos la felicidad en nuestras vidas.

Quizás aún no haya perdido las veinte libras que desea, pero ha aprendido a elegir mejores alimentos. O aún no ha encontrado el amor de su vida, pero ha sido bendecido con parientes y amigos amorosos.

Es un principio simple pero poderoso: puedes desarrollar más de lo que deseas en la vida al darte cuenta de lo que ya tienes y desarrollar una actitud de gratitud por eso. Tienes el poder de crear más de lo que amas al expresar un aprecio genuino por las cosas buenas que ya tienes.

Expresar gratitud es una habilidad aprendida. No se hace de una manera superficial o schmaltzy, sino a través de una conexión sincera, de globo ocular o de corazón a corazón. Implica la apreciación entregada con un significado real en lugar de algunos murmullos superficiales o tópicos almibarados.

Solo piensa en todas las cosas significativas que ya has disfrutado hoy: el olor a café que te puso en marcha, una ducha tibia, toallas suaves, una selección de ropa limpia en tu armario, el sol calentando tu rostro , tentadores aromas por todas partes, la capacidad de caminar y hablar … ¡hay mucho por lo que estar agradecido!

Una vez que el hábito de crecer y mostrar actitud se arraigue, usted comenzará a notar cada vez más las bendiciones de la vida a su alrededor. La gratitud expande nuestros corazones para notar más de lo que ya apreciamos.

¡Imagina cómo se mejorarían las relaciones si usaras el mismo enfoque para expresar aprecio por las personas en tu vida!

Tómese unos minutos para considerar las relaciones por las que está agradecido. Reflexione sobre las cualidades que aprecia en cada uno de sus familiares y amigos: la sonrisa en la cara de un niño, el abrazo de un ser querido, el juego espontáneo de un amigo … e incluso sus formas individuales de locura! Podemos encontrar algo por lo que estar agradecidos en cada persona o situación.

Tenía una tía abuela excéntrica que tenía la habilidad de hacer observaciones entusiastas sobre los demás en los momentos más inapropiados. Solía ​​sonrojarme de vergüenza por su inquebrantable franqueza, pero cuando ya no podía asistir a las reuniones familiares, echaba mucho de menos su franqueza especial. Solo entonces me di cuenta de cómo su marca única de excentricidad enriqueció nuestras vidas.

Quizás haya algunas personas con diversos grados de excentricidad que también pueblan su vida. También tienen un papel que cumplir, ¡incluso si es estirar su nivel de tolerancia, enseñar paciencia o darle la oportunidad de perdonar! Y sí, te ofrecen la oportunidad de aumentar tu gratitud.

Expresar gratitud es un regalo invaluable que podemos ofrecernos a nosotros mismos y a los demás. Ahora es el momento perfecto para expresar su gratitud a las personas que han tocado su vida. Hágales saber lo que ama de ellos y cómo lo hace sentir. Usted agregará significado a sus vidas mientras fortalece sus relaciones.

La creciente gratitud es de hecho una valiosa habilidad para la vida que podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida.

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