Alto costo de la multitarea

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En el mundo ocupado de hoy en día, la multitarea es tan común que hacer malabares con múltiples tareas y responsabilidades puede parecer la mejor manera de hacer mucho. Si bien la multitarea, lo que realmente estamos haciendo es cambiar rápidamente nuestro enfoque de una cosa a otra. Cambiar de una tarea a otra hace que sea difícil evitar distracciones y puede causar bloqueos mentales que pueden retrasarnos, reduciendo así nuestra eficiencia.

Se ha encontrado que cuando los multitarea crónicos se enfocan en una sola tarea, sus cerebros son menos efectivos y eficientes. Pero, por otro lado, la evidencia sugiere que si detienen la multitarea, podrán desempeñarse mejor.

Los expertos también sugieren que el impacto negativo de la multitarea intensa y crónica podría ser el más perjudicial para las mentes jóvenes. A esta edad, en particular, los cerebros de los adolescentes están ocupados formando conexiones neuronales importantes.

Resumen de Contenidos

Alto costo de la multitarea –

Cuando realizamos múltiples tareas, nuestro se presta atención al acto de cambiar de marcha de una tarea a otra y, como resultado, nunca entramos en la zona para ninguna de las tareas, lo que afecta nuestro rendimiento. La multitarea afecta el rendimiento de las siguientes maneras:

Reduce la velocidad – Contrariamente a la creencia común de que la multitarea ahorra tiempo, en realidad nos ralentiza haciéndonos dedicamos más tiempo a una actividad porque estamos saltando de un lado a otro en diferentes actividades. Cada tarea requiere un enfoque particular. Una vez que nos ponemos en marcha para una actividad, podemos hacerlo más rápido y mejor.

Uno comete errores – Los expertos estiman que la multitarea puede causar hasta un 40% de pérdida de productividad. Se ha descubierto que el cerebro humano puede manejar dos tareas complicadas sin demasiada dificultad porque tiene dos lóbulos que pueden dividir la responsabilidad en partes iguales entre los dos. Sin embargo, agregar otra tarea puede abrumar la corteza frontal y aumentar la cantidad de errores que uno comete.

Destaca One Out – La multitarea nos mantiene perpetuamente en alerta máxima modo, que tarde o temprano puede estresarnos y causar algunos problemas relacionados con el estrés.

Hace que uno se pierda – Las personas que están ocupadas haciendo dos o más cosas a la vez, don t ver las cosas obvias en frente de ellos. Por ejemplo, mientras hablamos por teléfono celular, extrañamos que un conocido nos pase. Esto se denomina ceguera desatendida porque, aunque los hablantes de teléfonos celulares están mirando a su alrededor, nada de eso se está registrando en sus cerebros.

Hace que uno se pierda detalles importantes – Es probable que uno pierda detalles importantes mientras hace una o más cosas a la vez. Sucede más con las personas mayores. Los investigadores dicen que a medida que el cerebro envejece, es más difícil volver a la normalidad incluso después de un breve desvío.

Puede hacer que uno coma en exceso – Estar distraído durante la comida puede evitar que el cerebro procese completamente lo que uno ha comido. Esto puede provocar comer en exceso. Incluso las personas que comen solas deben abstenerse de encender la televisión mientras comen.

Puede amortiguar la creatividad – La multitarea utiliza la mayor parte de la memoria de trabajo. Por lo tanto, puede quitarnos de nuestra capacidad de pensar creativamente porque ya hay muchas cosas en mente.

Puede ser peligroso – Conducir al enviar mensajes de texto o hablar por teléfono celular, incluso con un dispositivo manos libres, es tan peligroso como conducir ebrio. Incluso eso no impide que la gente lo haga.

Puede dañar las relaciones – Usar un teléfono celular durante una conversación personal puede generar fricción y desconfianza entre las parejas. Haz un favor a tu relación prestándole a tu pareja una atención exclusiva.

Conclusión –

Todos hacemos varias tareas a veces pero tiene convertirse en una tendencia común entre muchos, especialmente niños y jóvenes. De hecho, lo hacemos a un alto costo porque los investigadores han descubierto que puede causar daño cerebral que resulta en un deterioro cognitivo y una disminución en el coeficiente intelectual. Además, se ha descubierto que la multitarea afloja nuestro control emocional. En este contexto, es aún más importante que los niños y jóvenes eviten la multitarea a medida que sus cerebros jóvenes crecen.

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