Cómo aplicar las cuatro nobles verdades para una vida mejor

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¿Cuáles son las cuatro nobles verdades? En resumen, representan la enseñanza fundamental del Buda 39 que libera a los humanos del sufrimiento. Estas cuatro verdades se pueden resumir de la siguiente manera:

1. La vida contiene inherentemente sufrimiento y lucha

La vida implica lucha, frustración y sufrimiento en formas obvias y sutiles. Incluso cuando las cosas parecen pacíficas externamente, no experimentamos satisfacción permanente en nada, pero podemos sentir una corriente subterránea de ansiedad e incertidumbre internas. Este es el problema inherente de la existencia.

2. El deseo es la causa del sufrimiento

La causa del sufrimiento es el deseo que surge de la ignorancia. Sufrimos porque tendemos a culpar nuestras dificultades a las cosas fuera de nosotros mismos. Resistimos la verdad de que la vida es impermanente y el cambio es constante; en cambio, nos frustramos cuando el mundo no se comporta como pensamos que debería y la vida no no se ajusta a nuestras expectativas. Tratamos de alejar algunas cosas mientras buscamos otras. Este proceso de apego y resistencia surge de nuestro deseo de que la vida sea diferente de lo que es y causa sufrimiento.

3. El sufrimiento se detiene cuando el anhelo termina

Dado que, en última instancia, somos los que causamos nuestro propio sufrimiento al perpetuar el ciclo de anhelo y resistencia, también tenemos el poder de acabar con nuestro sufrimiento. Incluso cuando la vida es impredecible e impermanente, podemos cambiar la forma en que respondemos a ella. Al despertar a la verdadera naturaleza de nuestras almas atemporales, podemos terminar la persecución después de la satisfacción externa y la permanencia, y así terminar con el sufrimiento. En la mente despierta, no es el sufrimiento lo que cesa, sino el anhelo.

4. There s A Path Out Of Suffering

Al abrazar el camino de la vida correcta, podemos despertar a Nuestra naturaleza superior. Este camino implica una vida ética, el desarrollo de la sabiduría y el discernimiento, y la adhesión a una práctica personal que apoya nuestra conciencia emergente. Este viaje personal de despertar nos libera del sufrimiento y finalmente nos lleva a la iluminación.

La mayoría de nosotros lucha con la aplicación práctica de estas Cuatro Nobles Verdades. Nuestra tendencia humana es evitar todo dolor y sufrimiento, que solo perpetúa nuestra lucha.

En cambio, sugiero que veamos las Cuatro Nobles Verdades como recomendaciones para una vida correcta; pautas para ayudarnos a navegar los desafíos de la vida de manera más efectiva. 39; Al presentar las Cuatro Nobles Verdades como pautas prácticas para la vida, se convierten en herramientas poderosas para guiar nuestras respuestas a la vida.

Aplicación práctica con AREA

Propongo usar el acrónimo AREA para recordar la estructura de las Cuatro Nobles Verdades de manera práctica: Acepte la vida tal como es, libere reactividad, termine de aferrarse y actúe de manera apropiada.

Cuando respondemos a estas cuatro nobles verdades de manera apropiada, de hecho expandirán nuestra área interna de amplitud y paz, y finalmente expandirán el área o alcance de nuestra verdadera naturaleza.

    Aceptar la vida como es

Cuando permitimos que la conciencia consciente infunda todo lo que hacemos, nos volvemos más tolerantes. Ya no interpretamos todo lo que no se nos presenta como un ataque personalizado a nuestro ego; en cambio, lo reconocemos simplemente por ser parte de la vida. Cuando experimentamos un revés, podemos verlo como una oportunidad para aprender y crecer; no como algo injusto para ser juzgado o evitado.

El Curso de Milagros enseña que es el significado o la interpretación que le damos a las cosas, lo que las hace parecer buenas o malas; en verdad, simplemente es parte de la vida . Abrazar la misma impermanencia de la vida puede fomentar en nosotros una apreciación más profunda de la naturaleza fugaz y preciosa de cada momento.

  1. Reactividad de liberación

La neurobiología humana hace que sea prácticamente imposible para nosotros mantener constantemente un estado de equilibrio interno sin conciencia espiritual. Nuestros sentidos están continuamente proporcionando retroalimentación a través de síntomas físicos, emociones, pensamientos y sentimientos. El equilibrio requiere que estemos con reactividad de una manera diferente: aprendiendo cómo responder en lugar de reaccionar. Paramos el ciclo de reactividad al comprender que los circuitos de retroalimentación sensorial son mensajes valiosos para responder; no interferencia para reaccionar, juzgar, resistir o evitar.

Cuando experimentamos síntomas físicos o dolor, nuestra reactividad innata puede incitarnos a resistir los síntomas con medicamentos o a buscar una cura milagrosa fuera de nosotros mismos. En cambio, tal vez sería más significativo primero dialogar con los síntomas para una comprensión más profunda de lo que intentan decirnos; y una vez que comprendamos el mensaje más profundo, nosotros podremos responder de manera apropiada para que el mensajero pueda ser liberado. Este proceso de responder en lugar de reaccionar nos permite crear más espacio interior para el crecimiento de la conciencia.

  1. Finalizar el agarre

Es esencial aprender a responder a las dificultades de la vida con una mente abierta, libre de los comportamientos condicionados. de juicio, miedo o antojo. Esta actitud interna de no apego nos libera de los ciclos interminables de apego y aversión para ofrecernos una verdadera libertad y paz interior. El Método Sedona lo expresa de esta manera: Abraza lo que resistes y entrega aquello a lo que te aferras. & Quot;

Renunciar a nuestras posiciones nos recompensa con la libertad del deseo. Las posiciones no son, en verdad, nada más que comportamientos aprendidos y creencias limitantes, por lo que renunciar a ellos realmente nos abre un espacio para prosperar.

  1. Ley apropiada

En las tradiciones chamánicas, la acción apropiada se conoce como '' vivir correctamente '' La acción apropiada requiere conciencia consciente de nuestros motivos internos, creencias y reacciones. Alimenta el desarrollo del observador / testigo, o nuestra alma. Al alinearnos con este aspecto Superior del ser, nos transformamos para vivir desde nuestro máximo potencial.

Mientras más afinamos nuestras respuestas a la vida reflejando adecuadamente nuestra naturaleza Superior, más libertad interior, paz y alegría experimentamos. Este es el núcleo de todo crecimiento personal. Crear un camino de acción apropiada nos nutre en todos los niveles y honra nuestro verdadero propósito en la vida: la encarnación de nuestra naturaleza Superior.

Usar AREA puede servir como un recordatorio práctico para mantenernos alineados con las Cuatro Nobles Verdades. El resultado es más paz interior, armonía y alegría.

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