Cómo cambiar tu vida para mejor

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El cambio es algo inevitable que tiene un gran impacto dramático en nuestra existencia. Cada nuevo día es una oportunidad para cambiar nuestra vida para mejor. Estamos rodeados de variaciones, y no hay cambio que evite porque nos encontrará, nos desafiará y nos obligará a reconsiderar cómo vivimos nuestra vida.

Sentirse deprimido agota su energía, esperanza y manejo, lo que dificulta hacer lo que necesita para tener una vida mejor. Pero no puedes evitar el cambio porque cuanto más lo resistas, más difícil se vuelve tu vida.

Tiene esta extraña habilidad de alcanzarlo cuando es menos esperado y puede crear un sentimiento incómodo o alegre en su vida. En esos momentos, se enfrenta a tener que tomar una decisión o verse obligado a hacerlo.

Cambiar tu vida por una mejor no es una solución rápida o fácil, pero no es una hazaña imposible. Las circunstancias imprevistas tampoco son algo de lo que puedas salir, pero puedes tener más poder del que crees.

Conozca el proceso de su mente
Debe saber que su mente de procesamiento consciente viaja a 100 millas por hora alrededor su cerebro mientras su procesamiento inconsciente viaja alrededor de 100, 000 millas por hora a su alrededor. Es una hazaña tan asombrosa, ¿no es así?

Entonces, significa que su conciencia es solo un observador de lo que dicta su inconsciente, ya que es el que toma todas las decisiones antes de siquiera pensar en tomar una decisión. ¿Todavía no me crees 39;

Un descubrimiento reciente revela que su mente inconsciente a menudo predice la decisión o la respuesta que iba a tomar, hasta siete segundos antes de que su mente consciente se dé cuenta de lo que está sucediendo.

Entonces, si bien puede pensar que acaba de hacer una elección, siete segundos antes de eso, su inconsciente ya ha analizado todas las opciones y ha creado la decisión que tomó.

¿Qué puedes hacer? La clave es darse cuenta de que tiene un marco de tiempo de siete segundos.

Alistair Horscroft, un orador australiano conocido por su serie de televisión «The Life Guru». tiene la respuesta a estos siete segundos e hizo un video al respecto.

El cambio es una captura – 22
El cambio es como una captura – 22! Requiere acción, pero actuar cuando te golpean o lastiman no es fácil.

El cambio generalmente surge en su vida como resultado de una elección o una crisis, o por casualidad. No siempre es fácil, seguramente cuando te encuentras en un punto bajo. Es entonces cuando necesita comprender cómo ajustar su perspectiva para que vuelva a subir.

Dado que las circunstancias, situaciones o problemas en su existencia aparecen sin invitación; te quitan el equilibrio con una sensación de confusión, a veces con miedo, y te dejan herido, en algún momento hasta la médula.

No puede evitar que ocurran eventos inesperados, controlarlos o saber por qué está experimentando momentos tan desafiantes. Sin embargo, puede elegir cómo responder a ellos. Sus decisiones son las que le permiten hacer cambios para mejor o no.

Lo que sigue son algunos consejos sobre cómo cambiar su vida, día a día, para enfrentar mejor las circunstancias y situaciones imprevistas que surgen.

Mantenga sus sueños vivos
Cuando los problemas nos golpean, nuestra tendencia es retirarnos y aislarnos. A menudo se siente más cómodo retirarse a nuestro caparazón. En cambio, tómate ese tiempo para saber qué es importante en tu vida.

Concéntrate en tus sueños. Piensa en lo que te hace feliz. Al mantener sus sueños vivos, le dará un propósito y un sentido de dirección sobre cómo hacer los cambios que desea para vivir una vida mejor. Si no lo hace, pasará el resto de su vida a la deriva sin sentido, sin sueños, camino, enfoque o propósito.

También debe saber que el apoyo social es esencial para lo que le sucede. Encuentre formas, grandes y pequeñas, de ayudar a otros participando en el trabajo voluntario, escuche a un amigo en dificultades, pase tiempo con un animal o haga algo bueno por alguien.

Haga una tabla de visión
Cuando era niño, creía que todo era posible. Soñarías despierto todo el tiempo. Eras hábil para soñar y visualizar lo que serías cuando crecieras.

Todos perdemos esa habilidad a medida que nos convertimos en adultos. Tus pensamientos e ideas quedan ocultos por las responsabilidades que obtienes, y comienzas a olvidar o creer que lograr tus sueños es imposible.

Hacer un Tablero de Visión es un gran incentivo para que comiences a cumplir y confiar en tus sueños nuevamente. Representar sus deseos cada día en un tablero de visión traerá cambios positivos a la vida. Entonces comenzamos a tener fe en la probabilidad de hacerlos realidad.

Sea positivo
No puede obligarse a divertirse o experimentar placer, pero puede esforzarse para hacer ciertas cosas, incluso si no tiene ganas.

Incluso si el cambio no se produce de inmediato, gradualmente se sentirá mejor y con más energía para hacer tiempo para concentrarse en las soluciones en lugar de los problemas.

Practica la meditación. Puede ayudar a aliviar la depresión, reducir el estrés que ha acumulado y aumentar los sentimientos positivos, la alegría y el bienestar. Recompénsate con momentos de felicidad y aprecia y muestra gratitud a diario.

Es una de las formas de cambiar tu vida para mejor. No debe perderse algunos instantes excelentes porque está demasiado ocupado concentrándose en las dificultades que plantea el cambio.

Establezca metas
Una vez que la vida de sus sueños se ve viva nuevamente, debe tomar medidas y establecer metas a largo, mediano y corto plazo. Actúa sobre estos objetivos que le permiten lograr un cambio para mejor.

Recuerde que su vida puede cambiar a medida que ocurren eventos inesperados, pero siempre debe ser flexible al ajustar sus velas con el viento que sopla y reflexiona sobre estos cambios.

Los pequeños pasos que estás dando generan el movimiento para que ocurra un cambio en tu vida.

Experiencia de conocimiento
Cuando experimentas o aprendes algo nuevo, mejoras tu conocimiento y con ello obtienes más confianza. Te hace más adaptable y flexible a las nuevas circunstancias de tu vida.

Por lo tanto, al salir de su zona de confort, se siente más cómodo con lo desconocido.

Leer libros es una forma maravillosa de aprender. Nunca debe dejar de buscar y adquirir más conocimiento porque le da sentido a su vida y para cambiar su existencia, vale la pena.

No te arrepientas
Debes saber que los arrepentimientos son eventos del pasado y si pasas tu tiempo pensando en ello, perderás grandes cosas en el presente como el El futuro aún no está escrito.

Sabes que no puedes cambiar lo que hiciste o no hiciste en tiempos anteriores, así que déjalo ir. Lo único sobre lo que ahora tiene control es la forma en que elige vivir su vida presente y futura.

Aquí hay una manera simple de deshacerse de los remordimientos: consigue algunos globos y explótalos. Luego escribe en cada uno de ellos algo de lo que te arrepientas y luego déjalos ir. Cuando los vea irse al cielo, diga adiós a esos remordimientos para siempre.

Acepta tus miedos
Si quieres cambiar tu vida para mejor, debes aprender a dominar tus miedos para que ya no puedan tener poder sobre ti. Son simplemente pensamientos que usted pone en su mente que no son reales; solo crees que son verdad.

Debes entender que son tus miedos en la vida los que te impiden vivir la vida al máximo. Pero una vez que enfrentas tus miedos, recuperas tu poder para decidir y elegir cómo quieres vivir tu vida y cuándo hacerlo, cambias tu existencia para siempre.

Podrías hacer una lista de cosas aterradoras que te gustaría hacer pero que tienes demasiado miedo. Establezca un plan y dé un paso para hacerlos.

Piensa diferente

  • No generalices tus experiencias negativas. Piensa en su lugar Puedo hacer cualquier cosa que me proponga . & Quot;
  • No mire las cosas en blanco o negro. Piensa en su lugar Fallé, pero la próxima vez gané t.
  • No disminuya lo positivo de una situación. Piensa en su lugar Ella lo dijo, y lo creo.
  • Observe todas las cosas que salieron bien en lugar de las que salieron mal.
  • No salte a conclusiones haciendo falsas interpretaciones sin evidencia real.
  • No creas que la forma en que te sientes ahora refleja la realidad. Piensa en su lugar ¡Sé que soy un ganador!
  • Nunca, bajo ninguna circunstancia, te etiquetes mal. Di en su lugar I estoy en camino y valgo la pena
  • No te aferres a lo que debes y no debes hacer.

Para cerrar, debes saber que la única persona que va a hacer un cambio en tu existencia eres tú y solo tú . Así que ahora, te dejo con la opción de elegir cómo quieres cambiar tu vida para mejor. Si toma medidas sobre mi mensaje, sin duda cambiará su vida para siempre.

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