Cómo cambiarte a ti mismo de manera positiva

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Cambiar de manera positiva no es una tarea fácil, sino más bien difícil. En otras palabras, la mayoría de nosotros somos débiles, abrumados o incluso patéticos cuando se trata de hacer cambios. Pero el cambio de imagen es posible. Es cuando luchas con el hecho de que ya no es aceptable, que estás listo para ello.

¿Hay algún cambio que intentaste hacer pero no lo lograste? ¿Por qué las personas, en general, experimentan dificultades extremas cuando intentan cambiar un solo hábito? ¿Con qué cambios debes comenzar?

No es una pregunta fácil. Hacer o crear un diferente Puedes ser tremendamente desafiante. Pero si cree que su vida está actualmente en el camino equivocado, o no donde quiere estar, entonces una cantidad radical de cambio constructivo en formas positivas podría ser lo mejor.

Entonces, cambiarse a sí mismo requiere mucha disciplina, pero también saber cuál es su yo ideal se parece y reconoce tus debilidades actuales. Por lo general, es un momento en el que analizas detenidamente la verdad y te das cuenta de que ya es suficiente. Por eso es incómodo para muchas personas hacer un cambio.

Comienza a cambiarte a ti mismo
¡Nunca nadie dijo que iba a ser fácil! Para alcanzar tu ideal, necesitas encontrar modelos a seguir que te ayuden a guiarte en el camino. Si los mentores están ausentes, lea libros sobre las personas que admira y comience a copiar sus hábitos. Para cambiarse, debe tener objetivos a corto y largo plazo.

En mi vida, hay tantos cambios por los que he pasado. Y no importa si el cambio fue pequeño o grande, cada vez fue importante. Los estudios demuestran que cambiar un hábito lleva unos días 21, es decir, tres semanas. Sin embargo, tenía hábitos que tardaron meses o años en cambiar, ya que estaban más arraigados en mi inconsciente.

Por lo tanto, date cuenta de que puedes ser diferente. Puede ser más fácil o más difícil dependiendo del cambio o hábito. Tienes que descubrir qué funciona para ti. Dicho esto, si desea hacer una diferencia y desarrollar hábitos diferentes y nuevos, comience primero creyendo que puede hacerlo.

Tuercas y tornillos de nuevas formas
Escribí varias veces sobre cómo cambiar, reemplazar viejos hábitos o desarrollar nuevos hábitos de manera positiva, pero aquí están los detalles. :

  • Crear un 30 o 90 – desafío diario para ti mismo, y enfócate en cómo cambiar solo un hábito a la vez.
  • Póngalo en papel y agregue los obstáculos y estrategias que podría tener para superarlos.
  • Haga un objetivo final escribiendo su resultado.
  • Conviértalo en un objetivo general, pero divídalo en varias partes con objetivos más pequeños para lograr.
  • Coloque el objetivo escrito en algún lugar donde pueda ver todos los días.
  • Comprométete completamente y completa.
  • Registra tu progreso e informa en ello cada semana.
  • Relájate y date cuenta de que está bien cuando te debilitas como le sucede a todos.
  • Si fallas, comprende lo que salió mal, pero no te detengas. Y luego intenta nuevamente cambiar.
  • Recompense cada pequeño éxito que logre u obtenga.

Cómo cambiarse de manera positiva
Aprenda de los mejores cuando se trata de transformarse en un ser diferente. Nuevamente, encuentre personas que realmente encarnen a la persona que quiere ser. Use e imite varias cualidades o hábitos que respete de diferentes personas para hacer un cambio.

Pero tienes que desarrollar formas positivas de pensar. Es la primera clave esencial para ayudarlo a reemplazar, construir y formar cualquier otro hábito o cambio que tenga en mente. Por supuesto, los pensamientos positivos por sí solos no conducirán directamente al éxito. Por otro lado, ciertamente te ayuda a empujarte a hacer las cosas necesarias para tener éxito.

Entonces, si te permites tener pensamientos negativos, siempre terminas fallando. Tienes que pensar pensamientos positivos en su lugar; Te dará una mayor probabilidad de éxito. ¡Podría ser invaluable para ti! Practique el pensamiento positivo una y otra vez, hasta que pueda cambiar y formar casi cualquier hábito que necesite.

El ejercicio es parte del cambio
Sí, el ejercicio es saludable y todo eso, y también es parte de cualquier cambio. Pero, ¿cómo cambia tus hábitos? Bueno, camino dos horas al día, todos los días. Soy un deportista por naturaleza, pero el año pasado hice menos ejercicio y tuve una trombosis por estar demasiadas horas frente a mi computadora.

De hecho, el ejercicio te hace sentir mejor contigo mismo. Aclara tu mente y te hace más seguro. Los entrenamientos conducen a una mentalidad correcta, un cambio constructivo y un mejor éxito. Y debe pensar de manera positiva para soportar el ejercicio.

Como resultado, alivia el estrés y le da tiempo para pensar. Luego conduce a un mejor bienestar mental en su vida en general y ayuda con la creatividad. Un amigo mío, Jonathan Dewaele es un gran maestro cuando se trata de salud y estado físico.

Cambie tomando pasos de bebé
La clave para cambiar es hacer pequeños pasos para imprimir un nuevo hábito en el subconsciente. Cada meta o cambio que realice debe ser un paso hacia el resultado deseado. Los pequeños cambios u objetivos deberían ser tangibles, pero no tengas miedo de tener un gran objetivo loco.

Luego, concéntrate en un solo cambio pequeño. Cuando te enfocas en un hábito u objetivo a la vez, es más eficiente. Es una forma poderosa de lograr sus objetivos o cambios para el caso. El enfoque y la energía son los dos ingredientes vitales para hacer un cambio necesario o el objetivo deseado.

Por lo tanto, elija uno de los hábitos para enfocarse primero. Divídalo en objetivos más pequeños y elija una acción que pueda hacer hoy. Siga haciéndolo todos los días hasta que logre su objetivo. Luego llega al siguiente objetivo modesto y así sucesivamente. En algunos casos, conviértalos en hábitos hasta que arraigue su rutina. Y luego enfóquese en el siguiente objetivo a alcanzar.

Cambio de rutina diaria
El cambio parece simple y, sin embargo, es difícil. Necesitas transformarte y crear una nueva rutina diaria para ti mismo, lo que hará una gran diferencia en tu vida. Significa desarrollar un hábito para la mañana, tarde y noche.

Por lo tanto, revolucionará tu vida porque una nueva rutina te ayudará a simplificar tus días, concentrarte en lo más importante y construir la vida que deseas. En resumen, debes eliminar lo no esencial en tu vida.

Antes que nada, debes identificar las cosas en tu vida que son más importantes para ti o lo que más amas. Luego elimine todas las demás cosas. Simplifica las cosas y le brinda el espacio para concentrarse en lo esencial.

Cultivar la bondad como un cambio
Sí, cultivar y ser amable es un gran hábito. Trate de concentrarse en la amabilidad cada día durante un mes o dos y vea qué tipo de cambios profundos entran en su vida. Te cambiará de manera positiva y, a la larga, verás a las personas actuar de manera diferente hacia ti e incluso tratarte mejor.

¡Se llama karma! ¿Cómo puedes cultivar un hábito de amabilidad? Bueno, primero, haz que tu objetivo sea decir o hacer algo amable para un ser vivo cada día. No importa si es humano o animal. Durante el día, cuando se presente una oportunidad, sea amable o haga un acto de cuidado.

Por lo tanto, cada vez que hable, interactúe o trabaje con alguien, haga un esfuerzo por ser amable y compasivo. Finalmente, intente ir más allá y hacia actos de compasión más significativos. Podrías ofrecerte como voluntario para ayudar a los necesitados o causas animales.

Una última palabra sobre cambio y nuevas formas
Entonces, comience a cambiar sus hábitos incorrectos de manera positiva y acepte cualquier pequeño éxito. Cada vez que alcanzas una meta o transformación corta, te acercas a tu resultado. ¡Es una gran cosa!

Sin embargo, no te sientas demasiado satisfecho cuando sucede. Tómese un tiempo para apreciar el cambio y siga avanzando hacia su próximo deseo. Estos nuevos hábitos cambiarán tu vida. Le ayudará a enraizar genuinamente los cambios constructivos en su vida cotidiana.

Mis palabras finales son seguir haciendo nuevos objetivos. Empuja y conduce para convertirte en una mejor versión de la persona que eres ahora. Para cambiarse de manera positiva y obtener mejores hábitos, debe tener una imagen vívida de su objetivo final y luego dividirlo en objetivos más pequeños. Y luego, deja que se convierta en una rutina que se arraigue y se convierta en una parte natural de ti. ¡Sé que usted puede hacerlo!

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