Cómo crecer emocionalmente

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Ciertos eventos o comentarios pueden ser un catalizador para un examen de conciencia, y no hay nada de malo en reconocer que necesita un leve «ajuste». con respecto a su funcionamiento emocional. Todos llevan algo de «equipaje» que levanta su fea cabeza en momentos inoportunos. De hecho, reconocer que puede necesitar cambiar es un salto hacia el crecimiento emocional. Ser honesto contigo mismo sobre el hecho de que necesitas hacer algunos cambios puede conducir a una mayor toma de decisiones, mayores expectativas sobre quién quieres ser y liberación de aquello que ya no encaja. Si esto parece difícil, don no se preocupe, nosotros lo haré paso a paso.

Primero, debes entender por qué podría ser un desafío ser verdaderamente honesto contigo mismo. Sabemos que, hasta cierto punto, la negación puede ser un mecanismo útil para hacer frente, ya que '' le da a su mente la oportunidad de absorber inconscientemente información impactante o angustiante a un ritmo que ganó t enviarlo a una espiral psicológica («Negación: cuando ayuda, cuando duele» mayoclinic.org). Sin embargo, la negación puede ser cómoda mucho después de que ya no sea productiva. Afortunadamente, nuestras mentes y cuerpos nos avisan cuando no estamos funcionando de manera óptima. # ******************. A menudo experimentamos un tipo de malestar conocido como «disonancia cognitiva». cuando tratamos de aferrarnos a la creencia de que sabemos que no es cierto, y los síntomas físicos como dolores de cabeza y malestar estomacal a veces nos hacen notar que tenemos que trabajar en nuestra psique. Estos sentimientos, aunque incómodos, son la forma en que su cuerpo le dice que no solo está listo para avanzar en su aceptación de la verdad. , realmente necesitas hacerlo. Aprenda a prestar atención, e incluso a darle la bienvenida, cuando su corazón, cabeza y cuerpo le indiquen que necesita hacer cambios.

Elegir tomar conciencia de las cosas que necesita cambiar es saludable. Y es importante, porque todo lo que haces es una elección, no hacer nada también es una elección. Cuando reconocemos que no somos víctimas de las circunstancias, sino que somos el producto de nuestras elecciones, se nos abre un mundo de oportunidades. Oportunidades para aprender, crecer y florecer. Aprenda a comprender eso y asuma la responsabilidad de sus acciones e inacciones. Al hacerlo, puede reconocer más fácilmente sus errores. Tomar posesión de sus comportamientos le da más control sobre su vida.

A medida que asuma la responsabilidad de sus palabras y acciones, tomará mejores decisiones sobre quién quiere ser. Al reconocer su propia humanidad, tratará a los demás con más empatía. Su mayor nivel de autoestima hará que sea más amable y cortés con los demás. Descubrirá que se está convirtiendo en «el cambio que desea ver en el mundo». ( Mahatma Gandhi ).

Este mayor sentido de responsabilidad personal lo conducirá naturalmente a un mayor sentido de responsabilidad hacia usted mismo. Llegarás a comprender tu propio valor. Esto conducirá a una intolerancia adecuada a los demás que no te valoran como deberían. Reconocerá la importancia de eliminar a las personas tóxicas de su vida. Limitará su exposición a lo que no contribuye a su crecimiento ni refleja quién elige ser. Habrás comenzado un viaje de autocuidado de por vida.

Con suerte, tener estos pasos establecidos de esta manera te ayudará a darte cuenta de que eres completamente capaz de evolucionar. Así que adelante, comience a abrazar la autoconciencia para que comience a reconocer las señales de que necesita cambiar: encontrará que los beneficios de tomar mejores decisiones y tener un mayor sentido de responsabilidad personal le dan la libertad de dejar ir lo que solía detenerte. Abrazar el crecimiento emocional es una decisión consciente que siempre te alegrará haber tomado.

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