Cómo filtro la negatividad

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No todo merece nuestra atención.

Recuerdo haber sido ignorado cuando era niño cuando no estaba en mi mejor comportamiento. Mi madre me enseñó a través de su respuesta que solo recibiré atención si me comporto. En retrospectiva, cuando tenía unos cuatro o cinco años, mi madre estaba muy embarazada de mi hermana menor, no le fue posible prestarme 100% de atención.

¿No es la misma vida? Simplemente no es posible prestar 100% de atención a todo en nuestras vidas. Algo tiene que dar. Prefiero ignorar cosas que no mejoran mi vida, hacen el bien o me hacen una mejor persona.

Prestamos demasiada atención en estos días. En esta era de las redes sociales, es casi como si no pudiéramos evitar prestar atención a las cosas y todo. Está justo en nuestras caras, 24 / 7.

Además de todo esto, prestamos demasiada atención a cómo nos sentimos cuando nos enganchamos a las publicaciones en redes sociales de otras personas. Cuando comenzamos a comparar nuestras vidas con las vidas de los demás, el ego inferior solo quiere enganchar sus tentáculos de emociones negativas en nuestro sistema y absorber toda la alegría y la felicidad de nosotros porque solo está haciendo su trabajo. Nosotros, por otro lado, no estamos haciendo todo nuestro trabajo de permanecer en alegría y felicidad. Nos sentimos decepcionados por los demás o por nosotros mismos, pensando que no somos tan buenos como los demás y que no lo merecemos, por lo que la espiral continúa. Simplemente estamos prestando demasiada atención a cosas que no nos importan.

También prestamos demasiada atención a las opiniones de otras personas. Escucho a mucha gente decir cosas como; No me importa lo que piensen los demás. Bueno, si no te importa, ¡no te importaría ni siquiera hacer esa declaración! El hecho de que también lo haya dicho, solo significa que ha pensado un poco en ello, prestando demasiada atención para garantizar este tipo de respuesta.

Entonces, ¿qué es suficiente atención? ¿Cómo podemos lograr un equilibrio al prestar atención a lo que importa y lo que no importa? ¡Y cómo sabemos siquiera a qué vale la pena prestar atención cuando hay tantas cosas por ahí!

Utilizo un sistema de filtrado en mi mente para tomar decisiones en una fracción de segundo sobre lo que importa. Es un filtro fácil que consta de CINCO PALABRAS.

¿Me da alegría?

Cada vez que me encuentro con personas, sus opiniones, sus publicaciones en las redes sociales, sea lo que sea, mi filtro dice: ¿Me da alegría? Recibo mi respuesta. Si me da alegría ver feliz a otras personas, lo digo; Lo apoyo con todo mi corazón. Si me da alegría recoger algo nuevo como parte de mi trabajo, lo hago de todo corazón. Porque creo en hacer algo bien o no hacer nada.

Este sistema de filtrado es muy fácil porque cuando se trata de cosas que no importan, por ejemplo. opiniones de otras personas sobre cómo debería vivir su vida, la respuesta es obvia y simplemente sigo mi vida, a mi manera, sin importar lo que digan los demás o cómo chismean a mis espaldas.

Sin embargo, este sencillo sistema de filtrado no funciona tan eficientemente cuando se trata de mis seres queridos. Creo que debe tomarse un nivel más alto porque sus seres queridos son más importantes y, por lo tanto, se les debe prestar más atención y cuidado. Entonces, en lugar del simple sistema de filtrado, a veces me tomo el tiempo de escuchar sus voces negativas. Pero cuando se vuelve demasiado, como lo hacen cuando se trata de seres queridos y familiares, automáticamente me pregunto:

¿Elijo la paz y el amor?

Esta pregunta me da una respuesta sobre cómo lidiar con la situación en cuestión. No siempre es perfecto, pero bueno, es un proceso de aprendizaje.

Únete a mí y haz «¿Me da alegría?» tu mantra hoy

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