Cómo lidiar con pesadillas

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Aunque desagradable, las pesadillas y el sueño inquieto pueden ayudarnos si sabemos cómo usarlos para nuestro beneficio. La próxima vez que tenga una pesadilla o un mal sueño, siga estos pasos:

  1. Don t vaya inmediatamente de vuelta a dormir. Existe una gran posibilidad de que regrese directamente a la pesadilla incluso si no puede no recuerdo haberlo hecho. En cualquier caso, te abandonarás a un estado ansioso y fragmentado con poco valor para dormir. Lo más probable es que te despiertes cansado y malhumorado. Incluso puede despertarse enfermo ya que la ansiedad afecta negativamente al cuerpo. Ciertamente, no habrá aprendido nada de las aventuras de la noche y no habrá progresado en el estado general de su conciencia. En lugar de volver a dormir, levántese, prepare un poco de té, caliéntese y acomódese en otra habitación diciéndose que esta vez es mucho más valioso para usted que el sueño temeroso que solo puede cansarlo.
  2. Una vez establecido, intente comprender los temores que han surgido en el sueño, lo que significan y de dónde provienen. Trate de reconocer quién o qué se representa en el sueño. De esta manera, puede aprender mucho sobre usted y otras personas.
  3. Es posible que reciba una advertencia que podría salvarlo a usted u otros de daños s camino. Recuerdo que una vez soñaba con una amiga cercana y su rostro se convirtió en un esqueleto feo y vengativo. El sueño fue muy claro, pero al instante lo descarté como uno de esos «locos». pensamientos Por alguna razón aún desconocida para mí, los pensamientos de esa amiga se habían vuelto ilegibles para mí y mi confianza en ella era alta. Sabía que estaba un poco celosa de mí, pero lo puse en «normal». competitividad y sintió, con el tiempo, ella aprendería a dejarlo ir en favor de una amistad amorosa. Fue solo cuestión de un mes más o menos y descubrí su plan malicioso para lastimarme que no solo destruyó la amistad sino que, desafortunadamente, le hizo mucho daño a su salud mental.
  4. Se le puede dar la dirección que necesita para tomar una decisión. Nuestra mente subconsciente sabe muchas cosas y tiene mucha sabiduría instintiva. Nos sirve para aprender a comunicarnos con él.
  5. Se le pueden dar ideas creativas de fuentes externas a usted. Frecuentemente obtengo ideas, palabras y frases para escribir cuando estoy dormido. Por lo general, es justo antes de despertar, por lo que me levanto rápidamente y los escribo antes de que desaparezcan nuevamente en el éter. A veces, me despierto en medio de la noche y no puedo volver a dormir. Me levanto, me siento en mi silla y pienso en lo que parece haberme despertado. El tiempo puede ser usado para mi propia curación y realineamiento espiritual o para propósitos creativos. Podría tener una idea específica o un poema completo podría materializarse. La quietud de la noche nos hace receptivos a todo tipo de ideas.
  6. Al menos, al participar en este proceso, aprenderá un poco más sobre los pensamientos que viven con usted y que le afectan enormemente. Puede comenzar a eliminar los que no desea y alimentar a los que son beneficiosos para usted. De media a una hora de este proceso generalmente es suficiente. De lo contrario, puede quedar tan hipnotizado por los malos pensamientos que tendrá dificultades para alejarse de ellos.
  7. Ahora es el momento de pasar a la segunda etapa. Tenga a mano sus libros / música inspiradores especiales. Léelos y escúchalos con el corazón abierto, confiando en que lo Divino quiere que te sientas mejor. Unas pocas líneas de algo que tiene un significado genuino para ti tiene infinitamente más poder que un libro completo que solo habla de tu intelecto. Gravita hacia lo que toca tu corazón y tu alma, incluso si no lo haces; no entiendo por qué tiene ese impacto en ti. Recuerde que hay muchos que van antes que usted y han recorrido exactamente el mismo camino y están más que dispuestos a ayudarlo de todas las formas posibles. Además, pide a los ángeles que te ayuden, incluso si no crees en ellos. Simplemente preguntando algo más alto que usted, las fuerzas invisibles tendrán permiso para ayudarlo.
  8. Si no tienes nada más, di esta oración lenta y sinceramente.
    Siempre estoy a salvo.
    I Estoy protegido por Dios que se preocupa por mí cada segundo del día y de la noche.
    Dios el poder de s es infinitamente mayor que cualquier poder de lo contrario.
    Los ángeles son a mi alrededor y me mantienen a salvo.
    Hay muchos seres queridos en el Cielo, incluso aquellos que no conozco, que me cuidan y rezan por mí.
    Tengo un propósito en la Tierra y Dios me ayudará a cumplirlo .
    Libero mis miedos. Estoy en paz.
    Los ángeles están susurrando cosas buenas en los oídos de mis amigos y enemigos.
    Todo saldrá bien para mí, los que amo e incluso aquellos que encuentro difíciles de amar.
  9. Después de un tiempo, comenzará a sentirse mejor. Sabrás cuándo es hora de volver a la cama. Incluso si no duermes mucho después, estarás en un mejor espacio mental. Una mente meditativa y calmada repara el cuerpo con mucha más eficacia que el sueño. Si continúa regresando a este proceso, durante algunos años se sorprenderá por el gran impacto que tiene en su bienestar mental y espiritual.

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