Conciencia emocional: ¿es la conciencia emocional una parte importante de dejar de lado los rencores?

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Habrá momentos en los que uno mira hacia atrás y recuerda a alguien que los trató bien y luego habrá momentos en los que este no es el caso. Esto podría significar que uno mira hacia atrás y termina sintiéndose enojado y esto puede no solo relacionarse con una persona, sino también con varias personas.

Puede que no importe si lo que los está enojando sucedió hace unos meses o incluso hace unos años, ya que uno puede sentir que está sucediendo ahora. Y aunque uno puede estar repasando la experiencia ahora, esto podría ser algo que sucede regularmente.

Una ocurrencia regular

El tiempo ha pasado y, sin embargo, uno siente que se siente diferente. Y como un perro con un hueso, uno no puede dejar de lado cómo se sintió como resultado de lo que les ha sucedido. Esta podría ser una experiencia emocional que surge de vez en cuando o podría haber tomado el control de la vida de uno.

Sin embargo, incluso si la atención de una persona no está completamente consumida por lo que sucedió, no significa que no esté teniendo un efecto en su vida. El hecho de que uno quede atrapado en lo que sucedió podría ser suficiente para que se queden atrapados en el pasado.

Dejar ir

Sin embargo, a pesar de que el pasado está teniendo un impacto negativo en su vida, no significa que uno pueda seguir adelante con lo que sucedió. En su opinión, dejar ir podría significar que uno está dejando ir a la otra persona y que lo que hicieron fue aceptable.

Según esta perspectiva, dejar ir no es una opción, es algo que debe evitarse. Si bien uno se siente bien al aferrarse a lo que sucedió, dejar ir no es algo que suene mejor.

Atrapado

Si uno retrocediera de lo que está sucediendo dentro de ellos, podrían terminar sintiéndose atrapados. Pero al mismo tiempo, esto puede depender de cuán apegado esté uno a lo que sucede dentro de ellos. Si uno está completamente consumido por la ira y el resentimiento, es posible que no puedan ver cómo el pasado los está controlando.

Aunque uno puede sentir una sensación de control al aferrarse a lo que sucedió, en realidad han perdido el control. Lo que sucedió habría causado que uno experimentara dolor y, al aguantar, están permitiendo que este dolor continúe.

Una maleza

Una de las cosas que pueden hacer que un jardín esté fuera de forma es cuando crecen las malas hierbas. Ahora, para que uno elimine las malas hierbas, necesitaría desenterrarlas o usar herbicidas (si esto es posible). Lo que uno no haría si quisieran eliminarlos, es regarlos o agregar algún tipo de fertilizante.

Ganó no importa si uno es jardinero o no, ya que esto será relativamente obvio. Sin embargo, cuando se trata de aferrarse a las heridas del pasado, a menudo falta el mismo nivel de comprensión.

Adicto

Uno podría tomar un chocolate y luego guardar el resto, y esto podría ser algo que ocurre una vez a la semana o incluso al mes. Si uno se comiera uno y luego continuara hasta que se terminara toda la caja, podrían comenzar a adaptarse a la ingesta más alta y esto podría hacer que ansiaran más.

Y cómo se siente uno cuando guarda rencor puede seguir la misma ruta. Al principio, uno podría haberse sentido enojado y resentido, y esta puede haber sido una experiencia nueva para ellos. Pero cuanto más se sintieron de esta manera, más se adaptaron a sentirse de esta manera y luego se convirtió en una experiencia emocional que su cuerpo y su mente necesitaban experimentar.

Una experiencia familiar

A medida que pasa el tiempo, esto se convierte en una experiencia emocional que es familiar y esto significa que se siente seguro. Luego no importará cuán destructivo sea, ya que se sentirá cómodo.

Entonces, si uno dejara de sentir lo mismo, pueden comenzar a experimentar síntomas de abstinencia. Lo que esto muestra es que su mente y cuerpo se han adaptado a algo que no es saludable.

Conciencia emocional

Sin embargo, cuando uno está atrapado en cómo se siente, no será posible que retrocedan y vean cómo se ve afectada su vida. Al ser conscientes de cómo se siente, les dará la oportunidad de ver lo que está sucediendo.

Aferrarse a lo que sucedió no está perjudicando a nadie más; la única persona a la que perjudica es a sí mismo. Entonces, no solo se vieron afectados por lo que sucedió, sino que continúan lastimándose debido a lo que alguien más ha hecho.

On The Inside

Está claro que esta es una experiencia interna, pero lo que no siempre es tan claro es el daño que se puede hacer. Cuando uno se siente resentido, puede sentir que está volviendo a la otra persona.

Pero cómo se sienten hacia otra persona está teniendo lugar en su cuerpo y mente, y aquí es donde se está haciendo el daño. Es por eso que es importante que uno sea emocionalmente consciente o no se dará cuenta de esto. De lo que podrían darse cuenta en el futuro son los problemas de salud que pueden surgir al aferrarse al pasado.

Conciencia

La ira y el resentimiento serán sentimientos que uno está acostumbrado a experimentar cuando se trata de guardar rencor, pero es probable que encubran cómo se sienten. debajo. Por lo tanto, será importante que procesen cómo se sienten a un nivel más profundo.

Esto puede llevarse a cabo con la ayuda de un terapeuta o un sanador. Otro enfoque que a menudo se recomienda es escribir una carta a la otra persona sobre cómo se siente y luego quemarla.

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