Creando límites con amigos emocionalmente necesitados

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La amistad es uno de los regalos más grandes de la vida 39; Es una relación satisfactoria que comparten dos personas que se preocupan por el otro, confían el uno en el otro y solo quieren lo mejor para el otro. Una buena amistad es honesta, leal y veraz; Los buenos amigos se entienden y se aceptan como nadie más puede hacerlo.

Una amistad sana se siente bien para ambas partes. Es positivo, de apoyo y reconfortante si los tiempos son buenos o malos. Los amigos se ven en los mejores y en los peores momentos, y a través de todo, la relación sigue siendo edificante y divertida. Los amigos nos hacen reír, sentirnos bien con nosotros mismos; Mejoran nuestra experiencia de vida.

A veces, una amistad inicialmente saludable y energizante se vuelve pesada y opresiva; la escala necesitada comienza a inclinarse en una dirección y nunca se equilibra. Estar juntos ya no es divertido, casi todos los encuentros se vuelven francamente deprimentes. Pero tu amigo estuvo allí para ti en el pasado y te sientes obligado a estar allí para él ahora. El problema es que su deuda nunca parece saldarse.

Si se pregunta si tiene o no un amigo emocionalmente necesitado, considere las siguientes preguntas:

1. A pesar de toda su ayuda, ¿su amigo siempre parece ser infeliz?

2. ¿Estás ayudando a tu amigo más de lo que tu amigo te está ayudando?

3. ¿Su amigo domina cada llamada telefónica o interacción al hablar sobre sus problemas?

4. ¿Muestra tu amigo poco o ningún interés en tu vida o tus problemas?

5. ¿Tu amigo comete los mismos errores una y otra vez o elige una relación destructiva tras otra?

6. ¿Tu amigo se siente mejor después de tirarte encima y te hace sentir peor?

7. ¿Desea poder evitar el contacto con su amigo?

8. ¿Te sientes atrapado en la amistad?

9. ¿Temes cada encuentro con tu amigo o cada encuentro te hace sentir agotado y agotado?

Probablemente eres un buen oyente y quieres ser un buen amigo, quieres apoyar todo lo que tu amigo está pasando. Eso es entendible. Pero tenga claro lo que significa ser un buen amigo y lo que significa ser solidario.

Una amistad sana es recíproca y equilibrada; requiere una cantidad igual de toma y daca, tiempo y esfuerzo. Los buenos amigos actúan como cajas de resonancia entre sí: los problemas rebotan de un lado a otro; No son absorbidos. Una amistad no es una relación terapeuta / paciente.

El intercambio de apoyo en una amistad sana debería conducir al crecimiento personal, no a la dependencia emocional. Apoyar a un amigo significa darle una mano, no una mano. Un buen amigo apreciará sus esfuerzos amables y generosos, no se aprovechará de ellos y dependerá de usted. Un buen amigo te respeta, no quiere ser una carga para ti. (# ;

¿Por qué te permites permanecer en una amistad poco saludable? Hágase estas preguntas:

1. ¿Necesita o le gusta sentirse necesitado?

2. ¿Te ves como el pegamento que mantiene unida a la gente?

3. ¿Es mejor un amigo necesitado que ningún amigo?

4. ¿De vez en cuando es divertido estar con tu amigo, así que justificas que él o ella se sienta deprimido el otro 90% del tiempo?

5. ¿Ves los problemas de otras personas como más importantes que los tuyos?

6. ¿Te enfrentas a los problemas de otras personas para mantener el foco fuera del tuyo?

7. ¿Te sientes indigno de tener relaciones saludables?

8. ¿Te sientes culpable cuando dices que no?

9. ¿Tiene problemas para definir y proteger sus límites personales?

Si su amigo ha estado necesitado por una cantidad significativa de tiempo y el desequilibrio se ha convertido en el patrón de su relación, será muy difícil cambiar la naturaleza de su amistad.

Es posible que su amigo haya ahuyentado a todas las demás amistades y que usted sea la única persona que todavía está dando vueltas, pero ese no es su problema: las personas tienen que aprender a pararse por sí mismas. Nunca debe hacer por los demás lo que ellos son capaces de hacer por sí mismos. Deberíamos querer que nuestros amigos sean más fuertes y más autosuficientes, no más débiles y más dependientes. A veces eso requiere un amor duro.

Hay formas de tratar con un amigo necesitado. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Sea honesto. Dile a tu amigo qué te está molestando y cómo te está afectando. Explique que ya no puede ya no desempeñar ese papel.

2. Cambia la naturaleza de tu relación. Establezca límites y sepa cuándo decir no.

3. Planea cosas agradables que hacer con tu amigo para cambiar su enfoque. Cuando termina la diversión, el tiempo juntos debería haber terminado. No dejes que cada interacción amigable termine contigo escuchando sus problemas.

4. Sugiérale a la persona que encuentre otros amigos, se una a clubes o sea voluntario para quitarle la presión. No es razonable que los amigos esperen que seas su único.

5. Dígale a su amigo que debe concentrarse en atender sus propias necesidades y / o las necesidades de su familia (# .

6. Toma un descanso de la amistad. Te mereces un tiempo de descanso y mereces disfrutar de tu vida.

7. Mantente ocupado. Llena tu agenda con planes, compromisos y tiempo con otros amigos.

8. Gradualmente, aléjese de la amistad pasando menos tiempo con la persona.

9. Recomiende que su amigo busque terapia profesional. Si él o ella ya está viendo a un terapeuta y no está mejorando, insista en que su amigo encuentre otro.

10. Recomiende que la persona consulte a un médico que pueda hacer una evaluación adecuada y, si es necesario, que le recete medicamentos contra la ansiedad o la depresión.

11. Si has intentado todo y nada funciona, es hora de decir adiós a la amistad.

Si está en una relación desequilibrada con un amigo necesitado, no hay tiempo como el presente para remediar la situación. Ambos se beneficiarán de sus esfuerzos. Si tiene un patrón de atraer y perpetuar este tipo de amistades, es hora de mirar hacia adentro y descubrir por qué este tipo de amistades son aceptables para usted. No es un comportamiento saludable y a menudo indica un problema mayor.

http://randigfine.com/emotionally-needy-friends/

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