¿Cuánto tiempo se tarda en perdonar?

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Las sesiones de terapia pueden durar cien años o unos pocos segundos. Lo he dicho muchas, muchas veces, porque nunca deja de sorprenderme. La duración parece depender de la densidad, profundidad, resistencia, absorción, resistencia, resistencia, grosor y mucho más. Los clientes a menudo dirán, incluso cuando lo siento, «No puedo creer que ya sea el final de la sesión». ¡Mientras otros miran el reloj y esperan que termine la prueba! ¿Cuánto dura realmente una sesión de terapia y qué queremos decir con realmente , en realidad, prácticamente hablando, en tiempo real, objetivamente? ¿Cómo es que parecemos entrar en un reino que prueba que el tiempo no es real? Es un mundo lleno del pasado, los muertos, los descartados, los abandonados, los que están por llegar, el futuro y muy poco, a menudo, del presente. Es un mundo poblado de amados, odiados, deseados, envidiados, evitados, rechazados, perdonados y no perdonados. Es un mundo flexible de recuerdos, esperanzas, circunstancias actuales, juicios, castigos e incertidumbre. ¿Cómo podemos medir estas cosas? Todo lo que potencialmente altera, permuta, mejora la percepción, la calidad y la perspectiva. Nada está arreglado: esta es la naturaleza de la terapia y el asesoramiento. Sin la posibilidad de cambio, ¿cuál sería el punto? ¿Cuánto dura una sesión de terapia? ¿Cuánto dura la terapia? ¿Cuánto tiempo lleva perdonar?

¿Cuánto tiempo le tomó a Mandela, salir de la cárcel, perdonar? ¿Cuánto tiempo tardó en perdonar a Jesús de Nazaret, un rabino errante rebelde en un país ocupado? ¿Cuánto tiempo le tomó perdonar a Robert Rule, el padre de la hija violada y asesinada, Linda? ¿Cuánto tiempo me llevó perdonar?

Mis primeras sesiones de terapia tuvieron como tema el rechazo y el abandono. No eran dramáticos, en su mayoría imágenes e impresiones sensoriales de estar acostado en una habitación oscura, sintiéndose completamente descuidado. Dije que no eran dramáticos, pero el llanto y los lamentos que recuerdo parecían interminables. Siempre pensé que alguien se quejaría del ruido. No tenía forma de evaluar el daño, el trauma y el dolor de la negligencia. Un día leí un libro que incluía el término abandono emocional y supe qué era y qué tan grave podía ser. Más adelante en mis sesiones, por estas y otras ofensas a mi persona, llevé a mi madre y a mi padre por brasas. Hubiera preferido el vidrio tallado. Yo estaba enojado. Había estado enojado por mucho tiempo y había sublimado mi enojo en una variedad de actividades demostrativas que lo hacían aceptable. Cargué a mis padres con una gran lista de quejas, sobre todo cierto, estoy seguro, y lo que es más, mi terapeuta los tomó en serio. Este no siempre ha sido el caso. Por ejemplo, un amable maestro de escuela primaria me habló una vez sobre el valor de ser un buen niño con padres tan cariñosos y cariñosos como los míos.

Durante un período, mi terapia se convirtió en una venganza total. Quería que mis padres sufrieran, incluso como había sufrido, para saber cómo se sentía, para que pudieran experimentar el dolor y el daño por los que estaba tan oprimido. Había sido su responsabilidad; deberían haber sido capaces de criarme. Estaba furioso, tenía dolor y los odiaba por lo que me habían hecho. La venganza es un plato que se sirve frío, como todos sabemos. Sobreviví al frío durante mucho tiempo. Ciertamente fue (junto con una relación romántica que reflejaba algo del sufrimiento turbio de mi infancia) lo que más me detuvo en mi terapia.

Cómo llegué a perdonarlos coincide con una pequeña anécdota que compartí en mi libro Your Essential Self . Sentada con mis padres un día después del almuerzo, me resistí al intento de mi padre de humillarme rutinariamente con algún comentario de rutina u otro. Era menos el intercambio y el contenido de la interacción en sí, más lo que representaba mi negativa a cumplirlo. No sabía que era la centésima cuerda o el colmo (de manera positiva). Nunca bailé con mis padres tambor después de este evento. Había encontrado una manera de amarlos, respetarlos y relacionarme con ellos como personas, ante todo, como personas y ya no como las conchas de los padres que no habían podido amar. yo como lo deseaba y merecía.

Una avalancha de neutralidad, positividad, honra y sentimientos expansivos de liberación me recorrieron de lo que sucedió ese día. No tenía idea de que era posible ser tan liberado en corazón y alma. Tampoco tenía idea de que este evento individualizador me había conmovido, después de tantos años de arduo trabajo de crecimiento personal, más allá y me llevó a un lugar que no reconocí. – no podía t reconocer – hasta algún momento más tarde, cuando comencé a reflexionar sobre mi viaje personal en minucioso detalle en preparación para escribir El vuelo de la conciencia

He hablado del Umbral de transformación como necesariamente un evento inconsciente . El perdón también lo es. O el yo del pasado se abandona por completo o los velos entre el yo y el otro se han eliminado a través de la capacidad de ver que el otro y usted son iguales. ¿Cómo puede suceder esto sin someterse a un proceso radical de transformación que reforme el pensamiento, el sentimiento y la experiencia misma? En SAT llamamos a este proceso radical la primera etapa del despertar. Significa despertar de su condicionamiento infantil, liberarse de sus condiciones de vida temprana y estrategia de supervivencia, arriesgarse a vivir desnudo en el mundo, sentir el agua, sentir el viento, sentir sus emociones sin el filtro de esos carceleros que alguna vez fueron su ángeles ¿El camino es largo? Para algunos. Es corto? Para algunos. ¿Cuánto tiempo lleva perdonar?

Para todos, la condición de vida de la primera etapa implica diferir la responsabilidad. La responsabilidad propia se ve comprometida, no total. Por lo tanto, todos están en alguna condición de victimización. La victimización implica la perspectiva o disposición de lo que se me ha hecho, cómo me han hecho sufrir, tal vez engañado, perjudicado, sacrificado. La víctima está herida, una víctima. Pueden tener un complejo de mártires, buscando sufrimiento o persecución para evitar la responsabilidad. La víctima responsabiliza a otros por ellos, sus circunstancias de vida, su infelicidad, su insatisfacción.

Inevitablemente, los cuidadores principales, los padres, son los culpables. ¿Quién más? Fue a través de sus acciones derrochadoras que la víctima está aquí. Algunas víctimas no culpan a sus padres. Es posible que los hayan idealizado para consolarse en su infelicidad. Para algunos, tener padres a quienes culpar es el consuelo. Es menos importante quién es culpable, culpable y castigado que la estrategia de la víctima en la vida es la culpa, la culpa y el castigo. Porque la creencia arraigada en las faltas y la culpabilidad respalda la culpa, el derecho a juzgar y condenar respalda la culpa, y la asignación de penas y castigos como un medio de retribución y expiación caracteriza al que no perdona y al que no perdona.

¿Cuánto tiempo lleva perdonar? El buscador (su cliente, usted mismo) busca el perdón para sí mismo. El mensaje cultural de nuestro tiempo confiere un estatus menor al individuo que puede ser el pecador, el avergonzado buscador de placer, el abusador privado de alcohol o sustancias, el atracón, el adicto a la pornografía o el hermano explotador que alberga fantasías de violencia, abuso y crueldad hacia ellos mismos y hacia los demás en sus almas.

La víctima crea víctimas. Las víctimas se compadecen de las víctimas. A veces las víctimas abusan de otros para que también se conviertan en víctimas. La vergüenza y el sufrimiento a través de la humillación, la vergüenza y la degradación generalmente se entierran profundamente en el inconsciente, el dolor es tan agudo que se puede evitar hasta el final para revivirlo. De hecho, hay muchos eventos terriblemente hirientes, experiencias rencorosas y cortantes, que resultaron en heridas profundas para descubrir, descargar a través de sentimientos dolorosos y finalmente liberarse de las tumbas profundas de la psique antes de que el perdón sea posible. No hay prisa. El perdón acelerado conlleva el peligro de la culpa oculta. Simplemente tienes que hacer el trabajo. Y cuando haga el trabajo, también podrá permitir que sus clientes hagan el trabajo.

¿Cuánto tiempo lleva perdonar?

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