Desarrollo de la autoestima: consejos para ser fiel a usted mismo

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Hubo un momento en mi vida en que casi todos los que me conocían me consideraban un completo idiota. Yo era el desastre nervioso familiar & ;, la constante preocupación de que mi ex marido se había casado, el idiota en un miserable relación que no tuvo el coraje de alejarse y un hipocondríaco. Tenía exactamente dos personas a mi lado que conocían al verdadero yo, el resto giraba los ojos alternativamente y se reía, no siempre a mis espaldas.

Ahora I no solo estoy hablando de algunas personas, o cualquier otra persona al azar. Estoy estoy hablando de mi propia familia, mis supuestos amigos y mis colegas de trabajo, quienes ahora me doy cuenta de que estaban entre las personas más crueles que alguna vez me he encontrado. Gente cercana que estaba en mi vida todos los días. También tuve algunas buenas personas. Dos amigos extremadamente solidarios, mi grupo dramático aficionado y mis suegros, que fueron mis mayores seguidores.

Avance rápido hasta el día de hoy, y si me conocieras, no creerías que yo era la misma persona, y en verdad, yo ;m no. Que es exactamente donde yo voy a comenzar:

Resumen de Contenidos

Consejo 1 – Conviértete en otra persona

Si quieres cambiar tu vida de una manera real, debes estar preparado para cambiar como persona. Cualquier cosa que haya mermado su confianza, autoestima y autoestima, debe cambiarse. Ahora, puede hacer cambios cosméticos, como una nueva relación o un nuevo trabajo, pero si no realiza cambios profundos en la persona que es, aún se caerá. en los viejos patrones. Pienso, actúo y soy una persona completamente diferente a la que te describí anteriormente.

Sugerencia: Don no pienses en tu personaje como si estuviera escrito en piedra, piensa en ti mismo como un trabajo en progreso, y muy a cargo de ese proceso. Puede cambiar su carácter en cualquier momento que lo desee, y si lo hace, sus acciones y reacciones cambiarán.

Consejo 2 – Toma el control de tus pensamientos

Tu mente no es un tren fuera de control en tu cabeza, ni es un objeto nebuloso flotando en algún lugar fuera de tu alcance. Tu mente está en tu cabeza y bajo tu control. Puedes elegir lo que piensas cada minuto de cada hora de cada día. Y el tipo de pensamientos que piensas cambiará cómo te sientes por dentro. Cuanto más practiques buenos pensamientos positivos, mejor te sentirás. Las personas felices se sienten más fuertes y tienen más energía para la vida, por lo que son mejores para enfrentar los desafíos que las personas que están agotadas emocional y mentalmente por pensamientos tristes y difíciles.

Ejercicio: Cada vez que pienses en algo que te haga sentir miserable, enojado o triste, toma la decisión consciente de detenerte y pensar en uno de los más felices tiempos de tu vida. Crea ese recuerdo con el mayor detalle posible, siente lo feliz que te sentiste en ese momento. Haz esto cada vez que te sientas negativo.

Consejo 3 – Deja de escuchar a los demás

El mundo y su hermano tendrán opiniones sobre ti, pero si quieres reconstruirte en una persona que tiene autoestima, a través de la autoconfianza y el respeto por uno mismo, entonces debe retroceder hacia usted mismo y comenzar a tomar sus propias decisiones. Sí, quizás ayer fuiste cierta persona, pero a partir de ahora, mientras lees esto, acabas de cambiar. Para tener éxito, es de vital importancia que usted sea el dueño de todo esto como su proceso. Por primera vez en tu vida te vas a definir conscientemente.

Recuerda : las personas seguras que envidias han decidido quiénes son, y aunque tienen la confianza de escuchar a los demás, solo toman en cuenta lo que escuchan si les parece correcto hacerlo. A partir de ahora, eres una de esas personas.

Consejo 4 – La lista A, B, C

Me enseñaron esto hace años y el concepto me ha servido bien. Necesita evaluar a las personas en su vida en cada paso. Esto no quiere decir juzgarlos, sino tomar decisiones de autoprotección sobre las personas que conoce. Los humanos tenemos una tendencia a declarar amigos a personas aleatorias, y a creer que nuestra familia cercana nos amará y querrá, pase lo que pase; Lamentablemente, este no suele ser el caso. Sin embargo, sin falta de amor hacia los seres humanos falibles, debes tomar decisiones firmes sobre a quién escuchas.

Una lista: Personas en las que confía por completo para tener sus mejores intereses en el corazón. Te conocen muy bien y son honestos pero solidarios. Siempre escuchará, y lo más probable es que actúe siguiendo sus consejos.

Lista B: Las personas que le gustan, puede llegar a confiar en ellas por completo, pero usted seguro en este momento qué tan bien te conocen o qué tan leales son, así que escucharás pero harás un juicio.

Lista C: No son tu tribu, no tienen (# ; no tienen tus mejores intereses en el corazón, y no los escucharás

Si usa esta idea, le resultará mucho más fácil ser usted mismo. Y esa es la clave de la autoestima.

Consejo 5 – Respira y perdona

Hay 7 mil millones de personas en este planeta, ninguna de las cuales es perfecta. Por triste que sea, si investigas descubrirás preguntas sobre incluso los más grandes líderes espirituales, como Gandhi, Martin Luther King y la Madre Teresa. Como nosotros, eran humanos, y como nosotros, no todos estaban de acuerdo con ellos. Por lo tanto, es importante que te relajes, dejes de castigarte por los errores y pasos en falso del pasado y te permitas ser un ser humano ordinario.

Pensamiento: Uno de los mayores bloqueos para crear autoestima es seguir repasando cada error que & ; he hecho alguna vez. Llega el momento de decir, «Lo que se ha hecho, se ha hecho». y seguir adelante Ahora es ese momento.

Desarrollo de la autoestima

Los consejos que I & te he dado arriba son los fundamentos para construir un nuevo yo que confía y le gusta a sí mismo. Todos tenemos:

  • La flexibilidad para definir quiénes somos
  • La capacidad de controlar y dirigir nuestros pensamientos
  • La capacidad de bloquear las emociones negativas de los demás
  • Las habilidades de observación para poder decidir en quién confiamos
  • La necesidad de perdonar el pasado y avanzar

A continuación, tenemos que ser realistas.

Las personas tienen todo tipo de teorías elegantes sobre lo que son la autoconfianza y la autoestima, y ​​te sugeriría que estas dos cosas están inextricablemente unidas, y juntas crean autoestima y fortaleza interior, pero tenemos que lidiar con tu realidad.

La realidad es que si te sientes mal en cualquier relación, si estás rodeado de personas que no lo hacen 39; no lo apoye completamente, si odia su trabajo, su rostro, su figura, su hogar, su automóvil y su vida romántica es un desastre, no le resultará fácil ganar su autoestima.

Sin embargo, si usted está preparado para cambiar esas cosas un paso a la vez, y ser sincero sobre cómo se siente acerca de su vida y actuar en su verdad interna, no importa lo que piensen los demás, tiene una excelente oportunidad de cambiar su vida por completo y para mejor.

Al cambiarlo, por defecto cambiará su vida, y luego la tristeza que & ha estado carcomiendo durante demasiado tiempo se eliminará .

Seguiré en los próximos días con un artículo llamado Conscientemente creando autoestima.

Para tu felicidad

Deb

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