El lenguaje del centrado

0
94

El conductor me interrumpió sin previo aviso. Casi chocamos. Mi pulso se aceleró, mi adrenalina bombeó, mi ira pasó de 0 a 60 en menos de un segundo.

Respiro, exhalo y elijo centrar. Al principio I m solo sobre 20 centrado por ciento. Sigo respirando. 30%. Pienso: ¿qué explicación racional permitiría a ese conductor hacer lo que hizo? 40%. Más respiración 50%. Sonríe para mí mismo – todo está bien. No hay daño hecho. 75%. Se acabó, sin que yo haya hecho nada, y yo 39; me arrepentiré más tarde. La vida es buena. 100%.

El lenguaje y la práctica de centrar es uno en el que algunas personas son bastante fluidas. Sin embargo, incluso aquellos que entienden el concepto a menudo no están seguros de cómo llegar allí a propósito.

I a menudo me preguntan:

  • ¿Qué es el centro?
  • ¿Cómo elijo estar centrado?
  • Cuando I lo he perdido, ¿cómo puedo recuperarlo?
  • ¿Cómo desarrollo un centro fuerte?
  • ¿Cuál & es la diferencia entre el comportamiento centrado y no centrado?

El lenguaje de centrar

Uso la palabra y el concepto en mi enseñanza, mi escritura y mi vida, y practico centrar tanto como puedo.

¿Qué es el centro?

It una cualidad de estar en el mundo que experimentas en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. También es una forma de experimentar cómo te llega la vida.

Aquí viene una bola rápida que se dirige directamente hacia ti. ¿Lo recibe fácilmente, levanta las manos e intenta no ser golpeado, gira y deja que la pelota pase volando, o corre y la alcanza?

Cuando está centrado, usted vuelve a controlar cómo recibes la pelota. En la vida, usted tiene el control de cómo recibe la energía vital de los demás. Usted tiene el control de usted. Usted no está (# ; t en control de cualquier otra cosa, realmente. Pero usted tiene el control de cómo interactúa con la «otra cosa».

El centro es un estado de ser que cultivamos. Cuando elijo centrarme en un evento inesperado que la vida me arroja, confío en que puedo manejar el próximo evento.

Lo que otros hablan con fluidez en el lenguaje sobre el centrado:

  • Thomas Crum – Centrar es el arte de estar completamente vivo. Y donde se practica el arte de centrar, las cosas cambian dramáticamente.
  • Joy Jacobs – La protección es un evento interno. Nuestro estado interno se protege cuando estamos re centrados.
  • Terry Dobson – Mantenga su centro y usted sabrá de qué manera tiene que ir.
  • Aikido: el Aikidoist adquiere una postura relajada en la que el peso del cuerpo se dirige hacia su centro fisiológico en la parte inferior del abdomen. La gravedad, que ya no es una fuerza para vencer, sirve para apoyar y estabilizar la postura. Como resultado, el movimiento ordinario asume una apariencia de gracia y economía.

Poder centrado

Los efectos de Los centrados son mentales y físicos. La vitalidad aumenta, los sentidos se agudizan, y nosotros estamos menos afectados por las irritaciones cotidianas. Este estado se conoce en Japón como que tiene un fuerte ki , la cualidad interna que ayuda al estudiante de Aikido a desarrollar su máximo potencial en cada área de la vida.

Centrar nos pone en contacto con nuestro propio poder interno, de modo que nosotros no dependemos tanto de lo que otros Piensa o siente por nosotros. Con la práctica, aprendemos que cuando estamos estamos centrados, tenemos opciones sobre cómo usamos nuestro poder: conectarnos o separarnos. El conflicto y la comunicación se convierten en oportunidades para aprender, descubrir y disfrutar la vida.

Se cita al filósofo chino del siglo IV, Chuang Tsu, diciendo:

Mira esta ventana: no es más que Hay un agujero en la pared, pero por eso toda la habitación está llena de luz. Al estar lleno de luz, se convierte en una influencia por la cual otros se transforman en secreto.

Cuando usted centrado, se convierte en un influencia por la cual otros se transforman en secreto.

Céntrate ahora. Y observe el momento ki .

DEJA UNA RESPUESTA

tu comentario
Tu Nombre