Encuentra tu espíritu antes de encontrar tu tribu

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No fue hasta que llegué al yoga escuché la frase, «Buscando a mi tribu». Cuando lo escuché por primera vez usado por un profesor de yoga, no resonó conmigo, pero, de nuevo, muchos «yogaismos». don t. Por ejemplo, también no resueno con el yogaismo que se usa con frecuencia, «Encontrar tu lugar jugoso».

Recientemente, en una de mis meditaciones, se me presentó un pensamiento que me hizo reconsiderar la idea de «Encontrar mi tribu». A menudo, cuando surge un pensamiento en la meditación, lo atribuimos a una perturbación de la mente subconsciente y lo dejamos ir obedientemente y regresamos a un ancla del momento presente, como la conciencia de la respiración. Después de haber practicado la mediación durante más de veinticinco años, me di cuenta de que hay diferentes tipos de conversación. Existe la charla subconsciente que representa aproximadamente el noventa y cinco por ciento del ruido y, luego, como he aprendido, parece que hay cerca del cinco por ciento de la charla que es diferente. Esta es una voz que es claramente diferente. Estos son pensamientos o ideas que aparecen en la mente y parecen surgir de la nada, pero bajo un examen minucioso parecen provenir de una fuente de sabiduría o perspicacia.

En esta meditación reciente, el mensaje de la necesidad de «Encontrar mi tribu» vino a mi. Quería descartarlo como una charla subconsciente, pero después de mi meditación dediqué un tiempo consciente al mensaje. Me di cuenta de que muy temprano en mi vida, tenía una tribu, una tribu espiritual con la que hablaba y con la que me conectaba regularmente. Todos los días me conectaba con mi tribu y sentía una sensación de felicidad y paz. Como sospecho que sucede con muchos niños que saben que su tribu es una tribu espiritual, la abandonan por miedo a no encajar con los otros niños que claramente parecen tener una tribu más terrestre. Pasé la mayor parte de mi adolescencia, adolescencia y edad adulta luchando por encontrar una tribu que encajara en esta tierra, pero nunca sucedió realmente. En la universidad luché con sentimientos de profunda soledad. Para combatir este sentimiento, sobrecargué mis sistemas sensoriales. Hice ejercicio como un loco y bebí alcohol en exceso. La incomodidad física que sentí a la mañana siguiente fue un alivio para mis sentimientos mucho más intensos de estar perdido y solo.

Descubrí la meditación mientras estaba en la universidad, y no creo que esté exagerando para decir que me salvó la vida. Lentamente, comencé a tener pequeños momentos en los que no me sentía tan solo, a pesar de estar solo en el piso de mi dormitorio. Realmente no tenía idea de lo que estaba haciendo, pero sabía que de alguna manera necesitaba estar callado y quieto. Con el paso de los años, mi dedicación a la práctica disminuyó y fluyó, pero en retrospectiva se produjo un cambio. Hace unos diez años, en mis meditaciones, me di cuenta de que no estaba solo. Me di cuenta de que estaba pasando tiempo con otra entidad que a veces me proporcionaba información importante. Me tomó un tiempo separar el trigo de la paja, pero finalmente pude ver que parte de la información fue proporcionada por el espíritu. Me di cuenta de que cuanto más conocía este espíritu, que esta era la guía que me presentó a mi tribu cuando era niño.

Cuando se me presentó la información que necesitaba para «Encontrar mi tribu», me di cuenta de que me había separado de mi tribu. Y, era importante familiarizarse con ellos. Mis meditaciones ahora son a menudo sobre el viaje de regreso a la tribu. La soledad ha disminuido en gran medida y hay un propósito renovado en mi viaje interno y externo. Me he dado cuenta de que al reubicar a mi tribu espiritual, muchos de ellos también existen en forma física. El viaje de ir hacia adentro para descubrir el espíritu, para volver a descubrir mi tribu espiritual, me está presentando a mis miembros tribales encarnados. Me doy cuenta de que cuando nos miramos mutuamente y profundamente en el espíritu, nos hemos vuelto a conocer. Sé que lentamente estoy encontrando a mi tribu y sé que provienen de todos los ámbitos de la vida.

Todos necesitamos una tribu. Somos seres sociales que no podemos sobrevivir bien solos. Cada vez más, nos estamos alejando cada vez más de nuestras tribus. Solía ​​ser que las personas vivían más comunalmente y sentían un sentido de pertenencia. Ahora, más personas describen sentirse solo y aislado y está afectando nuestra salud. Este extracto de Psychology Today, septiembre 11, 2012 ejemplifica la importancia de la tribu o el clan, como lo llaman.

El poder del clan

La gente de Roseto, Pennsylvania, lo sabía bien.

De vuelta en los 1960 s, si te hubieras topado con el pequeño pueblo de inmigrantes italianos, habrías visto gente que regresaba del trabajo al final del día, paseando por el calle principal de la aldea, deteniéndose para cotillear con los vecinos, y tal vez compartiendo una copa de vino antes de regresar a casa para cambiarse a la ropa de la cena.

Usted vería mujeres reuniéndose en cocinas comunales, preparando fiestas clásicas italianas, mientras que los hombres juntaban las mesas en anticipación del ritual nocturno que reunía a la comunidad sobre montones de pastas, salchichas italianas, albóndigas fritas en manteca y vino que fluye libremente.

Como una comunidad de nuevos inmigrantes, rodeados de vecinos ingleses y galeses que se burlaron de los italianos, la gente de Roseto tuvo que cuidarse mutuamente. Los hogares multigeneracionales eran la norma. Durante la semana, todos fueron al mismo lugar de trabajo, y los domingos, todos fueron a la iglesia juntos. Los vecinos entraban y salían de las cocinas de los demás con regularidad, y las fiestas se celebraban alegremente en comunidad.

La gente de Roseto se cuidó. Nadie en Roseto se quedó solo para luchar por la vida. Roseto era la prueba viviente del poder del clan. Y mientras fumaban, bebían alcohol todas las noches y comían comida chatarra, la gente de Roseto tenía la mitad del riesgo de muerte por ataque cardíaco que el resto del país, no debido a la genética, mejores médicos o algo en su suministro de agua. Los investigadores finalmente concluyeron que el amor, la intimidad y ser parte de una tribu protegían su salud.

John Bruhn, un sociólogo, recuerda: «No hubo suicidio, alcoholismo, drogadicción y muy poco crimen». Ellos no tenían a nadie en asistencia social. Luego observamos las úlceras pépticas. Tampoco tenían ninguno de esos. Estas personas estaban muriendo de vejez. Eso es.

Entonces todo cambió …

A medida que pasó el tiempo, la generación más joven no estaba tan entusiasmada con la vida en Roseto, que para ellos parecía inmune a la modernización. Cuando los jóvenes se fueron a estudiar a la universidad, trajeron a Rose nuevas ideas, nuevos sueños y nuevas personas. Los italoamericanos comenzaron a casarse con no italianos. Los niños se apartaron de la iglesia, se unieron a clubes de campo y se mudaron a casas suburbanas unifamiliares con cercas y piscinas.

Con estos cambios, las casas multigeneracionales se disolvieron y el estilo de vida de la comunidad cambió de marcha de las celebraciones nocturnas a más del típico «cada hombre por sí mismo». filosofía que alimentó las otras comunidades. Los vecinos que acudían regularmente para visitas ocasionales comenzaron a llamarse entre sí para programar citas. Los rituales nocturnos de adultos cantando canciones mientras los niños jugaban con canicas y gatos se convertían en noches frente a la televisión.

En 1971, cuando las tasas de ataque cardíaco en otras partes del país estaban disminuyendo debido a la adopción generalizada de dietas más saludables y programas de ejercicio regulares, Roseto tuvo su primera muerte por ataque cardíaco en alguien más joven que 45. Durante la próxima década, las tasas de enfermedad cardíaca en Roseto se duplicaron. La incidencia de la presión arterial alta se triplicó. Y la cantidad de golpes aumentó. Lamentablemente, al final de los 1970 s, el número de ataques cardíacos fatales en Roseto había aumentado al promedio nacional.

Resulta que los seres humanos se nutren mutuamente, incluso más que los espaguetis, y la salud del cuerpo refleja esto.

La intimidad es medicina preventiva

Si bien no es probable que volvamos a vivir en comunidades pequeñas e íntimas con hogares familiares multigeneracionales, la necesidad de encontrar una tribu es más importante que nunca . Una de las formas más importantes de encontrar nuestra tribu es ponerse en contacto con su espíritu. Tu espíritu te informará de quiénes son tus personas. Nuestro ego puede confundirnos con quienes creemos que debería ser nuestra tribu. Es posible que desee pensar que su tribu son yoguis y yoguis. Puedes pensar que tu tribu está en la congregación de tu iglesia. Puedes pensar que tu tribu es tu equipo de softbol. Tal vez has encontrado a tu tribu y tal vez no has t – solo tu alma lo sabe con seguridad. Consulta con tu espíritu y descúbrelo. ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste y visitaste? Al igual que los inmigrantes italianos de Roseto, tal vez después del trabajo deberías sentarte con la «persona». quien comparte la «casa» contigo, tu espíritu. Tal vez su soledad pueda aliviarse al ser guiada de regreso a su tribu auténtica. No se sorprenda si su tribu no es el grupo que creía que sería.

Pacíficamente,

Brett

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