La forma en que te hablas a ti mismo hace eco a través de tu relación contigo mismo y con los demás

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Si alguien mirara cómo te tratas a ti mismo, ¿qué podrían decir de ti? Se dice que nunca hablaremos con nadie más de lo que nos hablamos a nosotros mismos y es por eso que debemos ser amables con nosotros mismos. Sabiendo eso, ¿cuál es la relación que tienes contigo mismo? Verá, cada interacción que tenemos con los demás comienza dentro de nuestras cabezas y resuena en todo nuestro mundo externo. Si no estamos contentos con nuestras relaciones, debemos examinar nuestros pensamientos para ver cómo nos tratamos.

Por ejemplo, ¿eres consciente de la charla mental que tiene lugar en tu mente? ¿Cuál es el tema de tus pensamientos dominantes? Si bien no tengo la intención de centrarme en si tienes pensamientos negativos o no, es importante conocer la naturaleza de nuestros pensamientos. Pensar es algo a lo que estamos acostumbrados desde una edad temprana. Es posible que no notemos que nuestros pensamientos son negativos hasta que aparezca en nuestra realidad.

Para darle un ejemplo, cuando voy de compras al supermercado local, hay un operador de caja maduro y anciano que a menudo invita a las personas con ocho artículos o menos a visitarla. registro. A menudo escucho que le cuenta a los compradores sobre su dolor de hombro y les pide que empaquen sus propios artículos. Lo que es interesante acerca de sus interacciones, es que durante unos minutos les habrá contado cómo le duele todo el cuerpo y depende de los medicamentos para funcionar. Ahora, si trabaja un turno de ocho horas, habrá recitado esta historia al menos a cincuenta o cien personas en un día. Lo que pensamos sobre nosotros mismos es lo que comunicamos a los demás. En cierto nivel, ella no cree que su cuerpo esté sano y habla de su mala salud como una forma de reafirmar sus pensamientos y creencias.

Como dice el aforismo hermético: «Como dentro, así fuera». Lo que tenemos en mente tiene un efecto dominó en nuestra vida y en la vida de los demás. Los pensamientos del operador de caja son una declaración para su mente subconsciente, por negativos que puedan ser. Si bien agradezco que pueda estar buscando simpatía, sería mejor si dejara de hablar sobre su dolor y su mala salud y dirigiera sus pensamientos hacia otros más poderosos. ¿Quizás esto ocurre en tu propia vida sin tu conciencia? No tanto su salud, quizás sus finanzas, relaciones o carrera. Es fácil pasarlo por alto si no estamos atentos.

Debemos ser nuestro propio terapeuta

El cerebro simplemente cree lo que más le cuentas. Y lo que le cuentes sobre ti, lo creará. No tiene otra opción «. • Shad Helmstetter, Qué decir cuando hablas contigo mismo

La vida puede ser difícil y esta es la razón por la cual pocas personas se toman el tiempo para la autoinvestigación para escribir sus pensamientos en papel. Este puede ser un paso importante porque nos da un retrato de lo que se está gestando debajo de la superficie de nuestras mentes. Esta práctica simple, ya sea realizada por la mañana o por la noche, puede ayudarnos a entendernos mejor. Como resultado, podemos eliminar los pensamientos que no conducen a nuestro bienestar general. ¿Puedes relacionarte con esto? ¿Es esto algo a lo que estás dispuesto a dedicar tiempo y energía? Te puedo asegurar que el tiempo que inviertas en ti volverá a ti diez veces. Disfruto el mensaje del autor y psicólogo motivacional Dr. Shad Helmstetter, quien explica en Qué decir cuando hablas contigo mismo cómo nuestro diálogo interno puede ayudarnos a prevalecer sobre la programación negativa al reemplazarlo con pensamientos autoempoderadores: Hablar es una forma de anular nuestra programación negativa pasada borrándola o reemplazándola por nuevas direcciones positivas y conscientes. El diálogo interno es una forma práctica de vivir nuestras vidas mediante la intención activa en lugar de la aceptación pasiva.

No hay nada más importante que nutrir la relación que tenemos con nosotros mismos. Aunque haya experimentado un pasado difícil, ¿tiene sentido cómo la forma en que se habla dicta si sigue siendo víctima de sus problemas o se comprende mejor? Muchas personas dicen que tuvieron una infancia difícil, bombardeada con abusos emocionales y físicos. Si bien este puede ser un período difícil, lo que faltaba en nuestras vidas durante nuestros años de formación debe recibir nuestra atención como adultos. Si el amor, el aprecio, la amabilidad y la compasión faltaban cuando éramos jóvenes, es más importante que cultivemos estas cualidades como adultos. Debemos convertirnos en nuestro propio terapeuta y consejero y plantar las semillas de la compasión, el perdón y la ecuanimidad, porque el amor a uno mismo es el suelo que nunca se seca.

Tirar de malezas no es un trabajo de medio tiempo

El diálogo que tenemos con nosotros mismos puede reescribirse si estamos dispuestos a eliminar pensamientos destructivos Requiere compromiso porque cuidar nuestro paisaje interior es un acto de amor propio. Atender nuestros pensamientos es como sacar las malas hierbas de un jardín para que pueda florecer. Si se dejan crecer las malas hierbas, superarán la exuberante vegetación. El mensaje clave aquí es: ¡Ten en cuenta! Observe sus pensamientos estando atento a ellos con más frecuencia. Deje ir los pensamientos que no conducen a la persona que desea ser y coseche los indicativos de la persona que pretende ser y plante algunas nuevas semillas de pensamiento. Al final del día, la forma en que te hablas a ti mismo no solo hace eco a través de tu relación contigo mismo, sino también con la relación que tienes con los demás. «Como dentro, así fuera» es más que una frase concisa: es sabia sabiduría, ¿sí? Ahora que vale la pena hablar de eso!

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