La meditación (conciencia) es la mejor medicación para la mediación de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Sin la presencia de la mente, continuaremos dejando que esas historias negativas de bajo grado actúen en nuestra cabeza y luego se conviertan en nuestros comportamientos a medida que los actuamos en la vida. El presente restante nos mantiene conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos y responsables de nuestros comportamientos y acciones.

Incluso si no estamos hablando nuestras historias en voz alta, todavía están haciendo su trabajo, creando confusión en la superficie de la mente. Son la forma del ego de distraernos del momento presente y de experimentar la paz que buscamos, que se encuentra más profundamente en nuestra conciencia en cada momento .

Lo extraño es que a veces me encuentro sonriendo a pesar de que soy consciente de la actividad negativa en mi cabeza. Para mí, esto significa que hay otra historia en ese nivel más profundo, aunque no sea consciente de ello.

Estas dos historias pueden crear conflictos ya que el ego quiere defenderse y el corazón quiere decir la verdad. Son la misma historia pero contadas con diferentes intenciones. El corazón simplemente quiere alcanzar y tocar el corazón de los demás porque aquí es donde tiene lugar la verdadera curación, comprensión, aceptación y reconocimiento de uno mismo. Es una aceptación de lo que es & ;. El ego lucha lo que es y constantemente quiere estar correcto. Para el ego, tener razón generalmente significa tener control.

Recuerdo que estaba teniendo un día difícil después de una conversación bastante incómoda con alguien. Mientras conducía mi automóvil hacia el centro comercial, estaba totalmente consciente de los murmullos negativos que ocurrían en mi cabeza, los sentimientos de frustración y las críticas verbales que dirigía en silencio a los otros conductores. en el camino.

Tan pronto como estacioné el auto en el estacionamiento exterior, un golpe en la ventana me sobresaltó. Bajé por la ventana a la voz severa de un hombre que procedió a decirme que había estado esperando mucho tiempo ese lugar y que quería que me fuera. Para mi sorpresa, respondí con algo en este sentido; Oh, lo siento, no te vi allí. No hay problema, me iré. Y así me fui y estacioné en otro lugar.

Me di cuenta en el momento en que a pesar de que mi cabeza estaba teniendo una batalla, cuando se trataba de la crisis, el mensaje receptivo y más amoroso en mi corazón era más fuerte que el atacado por el ego. mi cabeza. Al estar totalmente consciente pude mantenerme alejado de la negatividad, lo que significaba que mantenía el poder sobre el ataque. Si no hubiera sido consciente, habría traído inconscientemente esa negatividad y al hacerlo habría perdido mi poder y le habría dado control a esos horribles pensamientos y sentimientos. En lugar de responder, definitivamente habría reaccionado a ese hombre a través de mis incómodos y dolorosos sentimientos de frustración.

De esa experiencia me di cuenta de que el amor y esos mensajes de amor están siempre presentes en nuestro corazón independientemente de lo que esté sucediendo en nuestra cabeza.

Entonces, podría preguntar «¿cómo hacemos esto?» Permanecer consciente o presente es una forma de meditación. Y sigue siendo el mejor medicamento para la mediación de la mente, el cuerpo y el espíritu. Sigue siendo la mejor manera de conectarse con el corazón, llegar al corazón del problema y es donde encontraremos la solución. Lo único que tenemos que hacer es entregar el problema y permitir que el corazón gobierne la cabeza.

Desafortunadamente, muchas personas piensan que la meditación tiene que parecer cierta camino y se han rendido porque sienten que han fallado o que no funciona. Quizás si miramos la mediación bajo una nueva luz, descubriremos que no hay reglas ni formas correctas o incorrectas de meditar. En su lugar, encontrará que hay muchas formas, y con perseverancia y compromiso encontrará una manera que sea adecuada para usted.

Primero deje s discuta lo que la meditación no es . La meditación no se trata de hacer; Es el arte de no hacer . La meditación se trata de ser. No se trata de sentarse y calmar la mente o intentar detener la charla. La meditación no se trata de intentar en absoluto. Es una forma de rendición. O si le gusta s acerca de permanecer presente y consciente con qué es & ;; lo bueno, lo malo o lo feo , preferiblemente sin juicio. Cuando encuentre una manera de hacer esto o de ser esto, está meditando.

Así que me pregunto si nuestro el propósito real es simplemente permanecer presente y permitir lo que es pasar a través del sistema mente / cuerpo. Esto requiere una verdadera disciplina porque a veces la resistencia puede ser abrumadora. Cuando trabaja con It , It trabajos. Es a través de la presencia de fe que trascenderás esos pensamientos sobreactivos impulsados ​​por el miedo de la conciencia de masas y estarás en uno con la Conciencia Divina Superior (o más profunda) que te supera y se convierte en la Presencia de una mente pacífica.

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