La vida no te sucede, sucede independientemente de ti: cómo abrazar el proceso de la vida

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Sentar las bases para algo mayor

Cuando usted se enfrenta a un problema, puede parecer Las circunstancias te están sucediendo deliberadamente.

Es difícil alejarse del problema y verlo desde una perspectiva diferente porque usted & # 39; está invertido en él.

Cuando buscas un punto de vista diferente, puedes retroceder del drama.

Los psicólogos hablan de situaciones catastróficas que no son tan sombrías como parecen.

En el libro académico Consecuencias del estrés: mental, neuropsicológico y socioeconómico , el autor George Fink define la catastrofización como: “Catastrofizar es un proceso cognitivo proceso que incluye autodeclaraciones negativas y creencias excesivamente negativas sobre el futuro “.

La clave para superar sus problemas es distanciarse emocionalmente y permitir que las piezas del rompecabezas se unan antes de llegar a una conclusión.

La vida tiene una forma compleja de desarrollo y no siempre va de acuerdo con el plan. Lo que inicialmente puede parecer un problema es a menudo sentar las bases para que ocurra algo mejor.

Si se concentra solo en el problema, se perderá todo el proceso que se desarrolla como debería.

Tome, por ejemplo, si está construyendo una nueva casa. Es posible que primero necesite demoler el hogar existente para dejar paso a los cimientos del nuevo hogar.

Sin embargo, si alguien visitara el sitio y viese cómo se demolía la casa, no habría apariencia de una nueva casa que no sea los escombros que quedaron atrás.

Esta configuración también puede tener lugar mentalmente cuando los eventos no se desarrollan de acuerdo con lo que tenía en mente.

Eso es porque usted & # 39; está respondiendo a lo que es esencialmente el viejo colapso para que lo nuevo ocupe su lugar.

Muchos creen que la vida les está sucediendo en lugar de apreciar que la vida simplemente les está sucediendo, independientemente de ellos.

Paso atrás del drama

Hay & # 39; un maravilloso Zen Koan en el que Un maestro camina por el campo con su alumno.

El alumno ve una bandada de patos volando por encima y le dice al maestro zen: “Mira la bandada de patos que vuelan lejos de nosotros”.

El maestro corrige instantáneamente al alumno y le recuerda que los patos no vuelan lejos de él, sino que vuelan en una dirección que pasa sobre él.

En pocas palabras: cuando surgen eventos adversos, es fácil pensar que eres la víctima porque los eventos te están sucediendo

¿Pero qué pasa si lo consideras como otro evento sin significado?

Para tener una visión comparativa, un estudiante del famoso psicoanálisis Sigmund Freud le preguntó una vez por su afición por fumar cigarros.

Freud asoció la mayor parte del comportamiento humano con un significado sexual. Creía en los símbolos y al fumar un cigarro, su alumno lo atribuyó como un símbolo fálico con un significado psicológico más profundo.

Freud respondió: “A veces un cigarro es solo un cigarro”.

Estaba afirmando que a veces los eventos no tienen significado salvo por el significado que les asignas.

Por esta razón, trate de aceptar la vida como algo que evoluciona constantemente y sucede a través de usted .

Después de que tú y yo dejemos esta tierra, la vida continuará evolucionando. Lo ha hecho durante miles de años y lo hará por miles más.

Aceptar la vida significa alejarse del drama y apreciar lo que se está desarrollando para su mayor bien.

Para ofrecer otra perspectiva, el Dr. Alex Lickerman explica en La mente invicta: sobre la ciencia de construir un yo indestructible que nuestros obstáculos no se generan externamente, sino que surgen de nuestro interior: “ En otras ocasiones, el verdadero obstáculo no es el obstáculo frente a nosotros, pero El obstáculo dentro de nosotros. Tal vez sea nuestra inflexibilidad, nuestra arrogancia o nuestro miedo, pero cuando la victoria sobre las barreras externas depende de la victoria sobre las internas, el mayor beneficio que una situación nos ofrece es la sabiduría. & quot;

Una pequeña pieza en un rompecabezas dentro de un gran esquema

Aconsejo a las personas que retrocedan mentalmente de sus problemas observando patrones a lo largo de su vida.

Los patrones nos rodean, ya sea a través de los comportamientos de las personas o los patrones de vida.

Me he dado cuenta de que cuando algo parece desfavorable, está sentando las bases para que algo más grande se desarrolle más adelante en el camino.

Si yo & # 39; m juzgara la experiencia en base a las primeras impresiones, lo juzgaría como un evento desafortunado y trataría de resolver el problema.

Si soy paciente y dejo que el proceso se desarrolle, lo hará por sí mismo sin que yo juzgue que la condición es desfavorable.

Por ejemplo, puede llegar tarde a una cita y ser retenido por el tráfico. Usted piensa que es terrible porque usted llegará tarde a su cita.

Pero, ¿qué pasa si la demora resulta ser una bendición disfrazada?

¿Qué sucede si ese retraso lo está redirigiendo a una ubicación diferente para ayudar a alguien que lo necesita?

¿O para descubrir algo que has estado buscando?

¿O evitar que te veas involucrado en un accidente automovilístico similar?

Lo que I & # 39 digo es que eres una pequeña pieza de un rompecabezas dentro de un esquema más amplio que se organiza a cada momento del día.

Eres un peón en un juego de ajedrez que tiene millones de piezas moviéndose simultáneamente a través del tablero.

Esto no significa que usted no sea importante en el esquema de las cosas. Más bien, si juzgas algo en las primeras impresiones, te pierdes de ver lo que es probable que se desarrolle más adelante.

El psicoterapeuta David Richo escribe en Las cinco cosas que no podemos cambiar: y la felicidad que encontramos al abrazarlas en las que nos falta la confianza acepte cómo se desarrollará la vida: “Nos preocupamos porque no confiamos en nosotros mismos para manejar lo que nos pasa. preocuparse porque no confiamos en que la forma en que caen las fichas funcionará de la mejor manera. Nos preocupamos porque aún no hemos dicho que sí. & quot;

Así que suspenda su juicio y evite reaccionar ante situaciones practicando paciencia infinita.

Busque patrones a lo largo de su vida y haga referencia al pasado cuando condiciones similares resultaron a su favor.

Nada es tan desagradable como parece, son solo tus pensamientos los que agregan significado y contexto a una situación.

Da un paso atrás y deja que la vida desenrede las piezas del rompecabezas antes de juzgar algo como bueno o malo.

Al hacerlo, te das cuenta de que la vida siempre te está sirviendo, pero no de la manera que imaginas.

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