Lo que puede hacer sobre la violencia en los Estados Unidos

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Donde no hay conexión humana, no hay compasión. Sin compasión, entonces la comunidad, el compromiso, la bondad amorosa, la comprensión humana y la paz se marchitan.

~ Susan Vreeland ~

En las próximas publicaciones, los invito a considerar conmigo los diversos niveles en los que se puede abordar la violencia. Comencemos con el nivel personal. Ninguna persona puede crear la paz mundial solo, pero lo que ocurre dentro de ti ciertamente puede tener un impacto.

Baba Ram Dass enumera las fuentes de violencia interna, incluyendo sentirse aislado de los demás, mirar la vida desde un “yo primero”. perspectiva, satisfacer solo sus propias necesidades y hacer caso omiso de las de los demás, no tener contexto para su vida o forma de juzgar sus pensamientos, sentimientos y acciones, tener un sentido exagerado de importancia personal, no apreciar la importancia de los demás & # 39; s la vida y el uso de otros solo para satisfacer sus propias necesidades. Todos estos rasgos aumentan la probabilidad de su violencia hacia los demás y su violencia hacia usted.

Sebastian Yunger sugiere necesidades humanas básicas que, cuando se satisfacen, reducen la inclinación hacia la violencia hacia uno mismo o hacia los demás. Incluyen:

  • Sentirse competente significa sentirse capaz de lograr cosas en su vida.
  • Ser auténtico o autónomo significa verse tomado en serio y como una persona valiosa.
  • Tener la sensación de estar conectado con los demás significa ser capaz de interactuar con otros en un nivel donde sus vidas son valiosas.

Entonces, ¿cómo eliminas las fuentes de violencia interna y te das cuenta de estas necesidades humanas básicas en tu vida? Puede comenzar calificándose en los rasgos destructivos y constructivos. Entonces tendrá una mejor idea de dónde necesita refinar su punto de vista.

También puede ver de dónde provienen sus rasgos. ¿Qué te enseñaron tus padres sobre tu autoestima? ¿Qué le enseñaron sobre el valor de otras personas en comparación con usted? ¿Qué has aprendido sobre ti y los demás a partir de tu propia experiencia?

Haz que tu educación y experiencia personal te dejen en paz contigo mismo y con los demás. Si es así, considérate afortunado. Si no, ¿cómo surgieron tus rasgos negativos? ¿Culpas a alguien por tu desgracia? ¿Puedes equilibrar tu desgracia con aspectos positivos de tu vida? ¿Cómo puede comenzar a pensar de una manera diferente acerca de usted y de otras personas que encuentre en el camino de su vida? ¿Qué puede cambiar acerca de sus pensamientos, sentimientos y acciones para ayudarlo a sentirse más en paz consigo mismo y con los demás?

Pasos de acción:

  • Si te encuentras bajo el control de los rasgos negativos mencionados anteriormente, ¿qué puedes cambiar en tu vida para ayudarte a desarrollar nuevos rasgos?
  • ¿Quién puede ayudarte a cambiar la dirección de tu vida interior?
  • Si se satisfacen sus necesidades básicas, concéntrese en ayudar a otros a satisfacer sus necesidades
  • Si no, ¿qué se necesitaría para ayudarte a sentirte mejor contigo mismo?
  • ¿Cómo puedes lograr estos objetivos sin dañar a otros en el proceso?

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