Los 10 consejos conscientes sobre cómo controlar el miedo y la ansiedad

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Es un nuevo día y una nueva forma de ver cómo tus pasiones cobran vida y se hacen realidad. ¿Cuántos realmente verás a través de ¿hasta el final? Y cuántos caerán en el camino desde una simple cuatro palabra con letras … MIEDO.

El miedo y la preocupación llegan a las mejores personas, ya sea miedo al fracaso, miedo al éxito o incluso preocupación por el miedo.

Todos hemos experimentado miedo eventualmente en nuestras vidas y puede ser un verdadero obstáculo que nos impide ser realmente exitosos.

El Curso de Milagros nos enseña que, «Hay una manera de deshacer el miedo aquí y ahora».

No se preocupe, hay una manera de dominar estas preocupaciones, y ¿qué mejor momento para comenzar que AHORA mismo hoy?

Aquí están mis principales 10 acciones rápidas para que pueda vencer sus preocupaciones y miedos hoy:

1. REALIDAD SEPARADA DE LA PERCEPCIÓN

Vea la realidad de la situación tal como es. Sea lógico y aclare los hechos. Busca en el alma y explora tu percepción del escenario en cuestión.

2. RECONOCER EL DISPARADOR

Aísle los elementos específicos de la situación que activan sus ideas temerosas. ¿Qué es lo peor que podría suceder? Cambie la forma en que observa estos desencadenantes e inmediatamente modificará el método en cuanto a cómo reacciona.

3. SABER DÓNDE VIVE EL TEMOR EN SU CUERPO

Esté en sintonía con el lugar donde reside su miedo en su cuerpo. Cuando tenga que atender algo, úselo como una señal para informarle. En lo que entiendes puedes actuar.

4. CONVIÉRTETE EN UN OBSERVADOR

Cuando observas algo, lo haces desde un lugar separado. Si te conviertes en un observador de tu miedo, entonces no estás en él y reaccionas instintivamente.

5. ESCUCHA TU CHARLA INTERNA

Muestra tus conversaciones internas. Cuando escuche un diálogo interno negativo, deténgase y cambie el guión a diálogo positivo. Sigue repitiéndolo.

6. DESARROLLE UNA NUEVA ASOCIACIÓN

Invoque una imagen de algo o alguien que le guste cuando sienta miedo. Sigue duplicando esto y pronto tu cerebro asociará tu desencadenante de preocupación con algo mucho más agradable.

7. CONSIDERE LO PEOR

Imagine lo peor que puede ocurrir y proponga técnicas que minimicen la posibilidad o eviten que ocurra. ¿Qué puede poner en práctica para garantizar que la peor situación nunca ocurra?

8. MIRAR EL VIDRIO MEDIO COMPLETO

La percepción es algo extremadamente efectivo. Y cómo te sientes acerca de tu escenario determina cómo respondes. Piense positivamente y usted se proporcionará una oportunidad mucho mejor para el éxito.

9. DESCUBRE CÓMO CREAR ESPACIO

Debido al hecho de que el miedo ocurre en la parte psicológica del cerebro, o podemos decir, el ego, él s natural para actuar instintivamente. Cuando aumenta el miedo, interrumpa el ciclo de preocupación deteniéndose, produciendo espacio y respirando.

Esto le dará tiempo para relajarse y le permitirá a su lado espiritual razonable y de mente recta deshacer toda esa tensión basada en el ego.

El Curso de Milagros establece: «Cuando miramos el ego, no estamos considerando la dinámica sino las ilusiones». ;

10: HÁGALO SEGURO

No hay requisitos para Preocúpate cuando te sientas seguro. Una de las mejores formas de superar el miedo es producir el entorno más seguro posible. Y es por eso que es esencial practicar, practicar y practicar nuevamente.

Don no dejes que el miedo te impida alcanzar tus objetivos y la mayor perspectiva para una vida mejor y una mayor autoestima y confianza en ti mismo.

Debido a una palabra básica cuatro con letras … MIEDO, y cuántas quedarán en el camino.

¡El miedo solo limita tu creatividad!

El Curso de Milagros además nos enseña que, «Tuya es la independencia de la creación».

En conclusión, recuerde que debido al hecho de que el miedo ocurre en la mente psicológica, basada en el ego, entonces cuando aumenta la preocupación, puede deshacer el ciclo de preocupación deteniéndote y dándole unos momentos a tu Ser eterno.

Medita un poco con un poco de respiración profunda y saca tu verdadero Ser para tener un gran día.

Don no dejes que el miedo te impida alcanzar tus objetivos y la mayor perspectiva hoy.

¡Para superar el miedo!

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