Más bendecido, menos estresado

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Las palabras tienen el poder de destruir y sanar. Cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar nuestro mundo.

~ Buda

Recientemente me encontré ofreciendo palabras de aliento a mi sobrino y su novia antes de su próxima boda. Lo que me interesó fue que las palabras eran muy similares a las sugerencias que I & le había hecho a un cliente al completar un trabajo conjunto.

Tuve que parar y pensar en eso. ¿Realmente estaba diciendo lo mismo en estas configuraciones muy diferentes? Lo estaba, y cuando miré más profundamente, vi cómo las sugerencias se adaptaban a ambas circunstancias.

Mi intención era ofrecer soporte en ambos casos, y las aplicaciones son ilimitadas. Como Don Miguel Ruiz Cuatro acuerdos , son guías para la paz y la calidad de vida: medicina para nuestro mundo volátil e inductor de estrés.

Espero que esté de acuerdo y me encantaría escuchar sus pensamientos.

Sé siempre amable, incluso con ira.
Es más fácil ser amable cuando estamos en paz con nosotros mismos. Lo que requiere práctica es estar lo suficientemente presente con ira como para usarlo para conectarnos con otros en lugar de dañarlos.

En nuestro entorno alimentado por los medios, las reacciones públicas de ira son comunes: los gritos de Facebook y las imágenes de rostros retorcidos. Cuando estás centrado, es posible que estés enojado y amable al mismo tiempo. Potente y humilde. Asertivo y empático.

Vivimos demasiado en uno u otro mundo. Reconoce y aprecia tu ira y lo que tiene que enseñarte. Sé amable cuando lo comuniques a los demás. Usted será escuchado mucho más claramente.

Busque razones para halagar y esté agradecido.
Es muy fácil ser crítico. Por razones históricas que tienen que ver con leones, tigres y osos, ¡Dios mío! – nuestros cerebros están diseñados para notar lo negativo y aferrarse a él. Debido a esto, tenemos que escuchar comentarios más apreciativos que críticos para que se escuche la apreciación: 3 a 1 para ser exactos. ¿No estaría de acuerdo, hace la vida más divertida buscar lo que aprecia? Comienzas a sentirte más bendecido y menos estresado. Intentalo. Avíseme si tengo razón 39;

Cuando surgen problemas, busque soluciones en lugar de intentar tener la razón.
Cuando surge un conflicto, la mayoría de nosotros tratamos de demostrar que estamos en lo cierto. Al menos queremos que la otra parte reconozca nuestro punto de vista, incluso si no están de acuerdo con ello. Nuestros líderes políticos ofrecen excelentes ejemplos de esto, desafortunadamente, cada parte que trata de demostrar cuán acertados son en lugar de invitarse mutuamente a resolver el problema. El Proyecto de Negociación de Harvard, editor del conocido texto, Getting to Yes , nos dice que seamos duros con el problema y suave con la gente y convertir a nuestros adversarios en socios para resolver problemas. Esto construye relaciones, y eso es importante, ya sea que usted sea un socio comercial o de por vida.

Aférrate a tu visión.
Cuando los obstáculos comienzan a volar, recuerde enfocarse en su visión: para su vida, su compañía, su vocación. Recuerda el poder del propósito. Deje que los obstáculos proporcionen energía para aclarar su visión y propósito. ¿Por qué estás aquí? ¿Qué se supone que debes aprender de este desafío? En Aikido, caer es una forma de arte. Nos caemos y nos levantamos de nuevo 100 veces por noche, y aprendemos a fluir. Nos sentimos resistentes Y experimentamos lo bueno que es levantarse de nuevo.

Busque los momentos clave ( ki ) hoy para practicar estas cuatro cualidades. Haga un acuerdo consigo mismo para ser amable, felicitar, ser un solucionador de problemas y orientado por la visión. Para ti y tu vida. Y para el planeta, porque tienes más poder del que piensas para influir en el mundo que te rodea.

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