Métodos de sueño lúcido – Despierta de regreso a la cama

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Aprender a tener un sueño lúcido es como aprender un nuevo idioma: hay muchas formas de hacerlo. Hay muchos métodos para soñar lúcidos, por lo que si uno no funciona 39; entonces seguramente habrá otros que funcionarán para usted. Mientras lee esto, tiene problemas para inducirse a un estado lúcido; sin embargo, un método que le recomiendo que pruebe es el método de despertar a la cama, que se sabe que tiene muchas historias de éxito por parte de las personas que lo utilizan para meterse en un mundo que pueden controlar en la seguridad de sus hijos. Camas propias.

¿Qué es?

WBTB es un gran método que está diseñado para principiantes y cualquier otra persona que quiera experimentar sueños lúcidos regulares a voluntad. Puede usar este método entre semana e incluso solo los fines de semana, cualquiera que elija, ¡ESTÁ EN CONTROL!

¡Genial!

¿Cómo lo hago? it?

El método es tan simple de hacer y altamente efectivo para cualquiera que lo use …

  1. Ve a la cama como lo harías normalmente, sin tener que realizar ningún ejercicio o probar afirmaciones como lo proponen algunos otros métodos, pero lo que quieres hacer es configurar tu despertador para despertarlo en 6 horas (¡esto es importante!).
  2. Una vez que hayan pasado esas 6 horas y su despertador lo despierte, lo que quiere hacer es levantarse de la cama y encontrar algo que usted puede hacerlo durante 30 minutos a una hora que lo mantendrá despierto; vaya a la computadora, dibuje o incluso lea más sobre los sueños lúcidos para mantenerse enfocado en el tema.
  3. Para el último paso, regrese a la cama y relájese, respire profundamente y use sus habilidades de visualización para soñar su mundo de sueños lúcidos al comenzar quedarse dormido.
  4. Ahora deberías poder experimentar tu primer sueño lúcido. Cuanto más se someta a este método, mejor será y más tiempo podrá permanecer lúcido.

¿Como funciona esto?

Básicamente, cuando te levantas después de 6 horas, estás perturbando tu cerebro por el sueño REM al despertar, que es como estar despierto en un sueño y cuando sucede para volver a dormir, volverá directamente al sueño REM y su cerebro seguirá estando muy consciente.

Para este método de sueño lúcido, si solo duerme durante 6 horas, normalmente debería reducirlo a aproximadamente 5 o tal vez incluso 4 porque desea interrumpir su sueño REM regular para que cuando regrese puede alcanzar ese alto estado de conciencia en tus sueños.

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