Muévase con 3 SÍ y 3 NO

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Hace unas semanas, mi amiga Margot compartió su frustración de que nunca llega muy lejos cuando se trata de sus objetivos en torno al cuidado personal, el equilibrio y la felicidad.

Ella suspiró y dijo: «No sé» 39; no sé qué me pasa algo malo. No importa cuánto lo intente, me desmorono después de unas semanas.

I he conocido a Margot desde hace mucho tiempo, y allí & No hay nada malo con ella. Ella es inteligente, amable, talentosa y motivada. Ella está organizada, enfocada y comprometida. En su vida profesional, ella tiene un gran éxito con sus objetivos.

Pero cuando se trata de sus objetivos personales, hay una razón por la que se queda estancada en el mismo patrón.

Ella ganó no se dio permiso para lograr sus objetivos personales.

Por supuesto, eso & no es lo que parece a primera vista. Establece objetivos específicos y medibles y presenta con entusiasmo un «realista». plan.

Hay una razón por la que I he puesto comillas alrededor realista.

Su plan no aborda los obstáculos que la descarrilan cada vez. Ella no no se da permiso para decepcionar a nadie y ella nunca dice que no. Ella pone a todos los demás s necesita primero, reteniendo el permiso para poner el suyo primero.

Veinte minutos después de nuestra conversación, ella me preguntó si tenía algún consejo. Pero por supuesto.

3 SÍ y 3 NO

Despegarse, crear lo que desea en su vida y encontrar la intersección entre el éxito y la felicidad siempre implica estirarse fuera de su zona de confort. Y cada vez que te topes con lo que es incómodo, permiso para soltar (o abrazar) algo es requerido.

El desafío es descubrir tus algo .

La mayoría de las veces, tus algo son hábitos, miedos, comportamientos, patrones o mentalidades que crees, o esperas, que puedes controlar , esquivar, pasar de puntillas o ignorar por completo. Hay es una razón zona de confort incluye la palabra confort!

Eso es donde entran los tres SI y los tres NO. Es un proceso que uso con frecuencia, para mí y con mis clientes.

Comienza con una pregunta de dos partes.

Para crear lo que quieres, a qué dirás SÍ y qué dirá NO a?

Mi primera vez a través de este proceso fue 15 hace años cuando decidí lanzar mi práctica de entrenamiento. I ya había estado en el negocio durante cinco años y me sentía muy cómodo trabajando por cuenta propia. Y tuve claro que mi pasión era ayudar a los profesionales a crear éxito y felicidad.

Pero cuando comencé el cambio de consultoría de estrategia corporativa a coaching, me estrellé contra los bordes de mi zona de confort. Me llevó algo de tiempo concentrarme en mis SI y NO más críticos, y fue un tiempo increíblemente bien invertido: eso fue lo que me ayudó a superar mi comodidad pegajosa. -zona-bordes!

Todos tenemos nuestras propias formas únicas de retener el permiso de nosotros mismos, a menudo sin siquiera darnos cuenta de que es lo que nosotros y ; volver a hacerlo.

No fue hasta que eché una mirada brutalmente honesta sobre cómo me estaba metiendo en mi propia manera en que pude comenzar a actuar de manera diferente. Aquí s mi lista original de SÍ y NO:

  1. SÍ para sentirse incómodo
  2. SÍ para ser auténticamente yo mismo
  3. SÍ a cometer errores
  1. NO a preocuparse por lo que alguien más pueda pensar
  2. NO a hacer las cosas perfectas antes de ponerlas «ahí afuera»
  3. NO a querer tener razón

I estoy seguro de que no habría tenido éxito en mi objetivo de desarrollar mi práctica de entrenamiento y para ser feliz si no me hubiera comprometido con esos tres SI y tres NO.

Y eso es válido para cualquier otra ronda con 3 SI y 3 NO I he tenido desde entonces.

Tu turno.

¿Te sientes atrapado en algo que ¿estás tratando de crear en tu vida?

En caso afirmativo, comience a moverse con los siguientes pasos :

  • Elija sus 3 SÍ y 3 Nos y anótelos. Considere los aspectos de hacer y de ser de su vida al tomar sus decisiones.
  • Dése permiso para actuar en cada uno de sus SI y NO.
  • Mantenga su lista en un lugar donde la verá múltiple veces cada día
  • Comprométase a una pequeña acción para un SÍ y un NO. Y a medida que creas impulso, agrega pequeñas acciones para cada uno de los demás.

Tienes las claves para crear la vida que deseas … pero primero debes concédete permiso para usar esas teclas.

Estamos conectados para ser valientes; Es por eso que nunca nos sentimos más vivos que cuando estamos siendo valientes. ; ~ Brené Brown

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