Orar contemplativamente: la paz en la práctica

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¡Cortar el césped y me golpea! Estoy estoy orando contemplativamente. Dejame explicar. Pero antes de hacerlo, déjame decirte lo que Richard Rohr, reconocido místico católico, considera es la oración contemplativa: la comunión no verbal con Dios. Eso es. Se puede considerar la conciencia de Dios o la conciencia de Dios. Pero hay más en la contemplación.

La contemplación en lo que respecta a la oración es una mente franca con la ausencia de pensamiento. Hay dos conceptos

El primero es la ausencia. Sin pensar en el pasado o el futuro. Nulo. El presente no puede ser un pensamiento, es meramente experimentado. Es por eso que tomar una fotografía arruina el momento, porque tomar una fotografía requiere pensar. Pero al menos con la fotografía podemos disfrutar de la contemplación del momento como un vistazo al pasado. Así que estar presente es simplemente una experiencia disfrutada sin pensar por la mente. La ausencia solo puede obtenerse cuando tratamos con pensamientos repetitivos del pasado y del futuro. Treinta segundos de ausencia entre lapsos de pensamiento pueden convertirse en minutos con práctica y disciplina.

El segundo es la franqueza. Los pensamientos aparecen; intrusiones de traumas y experiencias pasadas y esperanzas y miedos futuros. La mente entrenada para contemplar es instantáneamente consciente de esas intrusiones y expulsa el pensamiento, dejándolo ir. La mente dice esas palabras, no te necesito, elijo dejarte ir. La mente franca sufre el conocimiento de la verdad, por supuesto. Ve los pensamientos de reprensión, pereza y miedo y es humilde al aceptarse a sí mismo como frágil.

Mi experiencia de cortar el césped me enseñó cuán instintivamente me muevo a la oración contemplativa. Dios se estaba comunicando conmigo mientras mi mente descansaba en modo piloto automático. Un ejemplo simple es a través de sugerencias. Me dieron un versículo de la Biblia (Job 1: 21) relacionado con algo que actualmente estoy estudiando. Es lo más extraño que te des cuenta de que has estado orando contemplativamente. No estaba pensando en mi propia voluntad. Cortar el césped sin pensar, disfrutar de esa experiencia. Dios me lo dio mientras deambulaba por mi mente. Dios también me dio sugerencias para una acción amorosa. Estos no eran pensamientos; iban y venían como una brisa flotante y, en oración, supongo que esperaba recordarlos.

La mente es falible. Hay preocupación por el pasado y el futuro, ya sea hace diez minutos o por venir, o diez años. La contemplación es librar a la mente de estas cargas.

Ser vaciado de mente pero abierto a Dios es un estado mental alcanzable y lleno de felicidad; Una cosa hermosa para practicar y dominar.

Una meditación guiada – guiada por alguien más

Diga las palabras en las siguientes líneas con una pausa larga entre una línea y la siguiente . Concéntrese en su respiración … seguro, tranquilo, relajado, sin músculos, tenso:

Quédese quieto y sepa que soy Dios

Estar quieto y saber que soy

Estar quieto y saber

Estar quieto

… estar quieto y callado de mente (lo mejor que puedas puede) por diez minutos.

Aumente su práctica a treinta minutos, lo que puede demorar dos años en realizarse.

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