Por qué debería importarle cómo se mueve su cuerpo

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La razón por la que tenemos un cerebro es porque nos movemos.
– Daniel Wolpert Ph.D., neurocientífico y robotista

La ciencia es clara, el cerebro es un organismo neurológico complejo que se reconecta a sí mismo a medida que aprende y refina las habilidades, por cómo se mueve el cuerpo . Ahora es el momento para que la sociedad y la cultura sean congruentes con la ciencia. La percepción actual de que el cuerpo puede compararse con una máquina es una falacia. Su cuerpo lo llevará elegante, elegante y poderosamente hasta el final de sus días sin desglosar si se adhiere a los principios a partir de los cuales evolucionó para funcionar: de acuerdo con la física, las leyes del movimiento y la gravedad.

Piense en su cuerpo como una serie de componentes (huesos entre las articulaciones) unidos a las articulaciones que dan como resultado un cilindro alto y flexible. La física dicta que los objetos redondos o cilíndricos se muevan de manera óptima mediante la rotación. Dado que la estructura es demasiado alta para rotar una pieza, el contador de componentes gira a través del centro de las juntas. La tercera ley del movimiento de Newton dice: Si una parte de la estructura se mueve en una dirección, otra parte debe moverse igualmente en la dirección opuesta. Toda la energía viaja a través de la estructura de manera que ninguna parte se mueva en una sola pieza. Ceder dentro de la estructura significa que puede absorber energía, como saltar de una pared al suelo. El apalancamiento de la estructura contra superficies, como el suelo cuando se ejecuta, da como resultado la propulsión.

Cuando era niño, inconscientemente sintió cómo moverse bien. Como adulto, para recuperar lo que no hizo conscientemente cuando era niño, debe volver a aprender conscientemente cómo se siente moverse bien. Debes aumentar conscientemente tu conciencia a través de prácticas que muestran cómo integrar la física, las leyes del movimiento y la gravedad en cada movimiento. Con ese fin, he identificado cinco prácticas fundamentales fundamentales integrales a cualquier movimiento que te ayuden a recuperar lo que has perdido. El resultado es una conexión mente-cuerpo tal que aprendes y te mueves tan fácilmente y sin esfuerzo como cuando eras muy joven.

Las prácticas se aplican a todos los movimientos para que pueda hacerlas durante todo el día durante cualquier actividad. A medida que practique, obtendrá mayor claridad, movimientos mejorados en cualquier actividad y un mejor equilibrio. A medida que tu cerebro se vuelva menos ocupado tratando de mantenerte erguido y sin dolor, encontrarás que eres más creativo, más consciente de los demás y de cómo tus acciones y reacciones los afectan, y cómo se siente moverse con libertad, agilidad, poder, fuerza, y facilidad.

Las prácticas básicas le permiten mejorar cualquier habilidad a medida que aprende más rápido y puede procesar una mayor complejidad física y mental. A través de las prácticas, encontrará que puede saltar más alto y más lejos, reaccionar más rápido, moverse más rápido en cualquier paso o dirección, estar más equilibrado a través de cualquier acción y hacer cada tarea con menos esfuerzo y más facilidad.

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