Por qué uno no es el número más solitario

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Hay una famosa canción de Three Dog Night titulada «One is the Loneliest Number». Sin embargo, ¿es esto realmente cierto? En nuestras vidas rápidas y complicadas, se nos anima a « Just Do It ''. y hacer que todo suceda Nos atraen los correos electrónicos sobre vacaciones fabulosas, restaurantes deliciosos y clases en línea, etc. Vemos programas de televisión y otros programas que nos hacen querer hacer más y lograr todo en nuestra lista de deseos: ayer.

La realidad es que para lograr un verdadero bienestar, debemos detenernos y tener un momento de tranquilidad. Debemos tener tiempo para reflexionar, reflexionar y soñar. Las personas más creativas reservan tiempo para hacer esto. Se imaginan cosas y las juegan en sus mentes. Lluvia de ideas en sus cabezas e imaginan. ¿Cuándo fue la última vez que '' permitiste '' usted mismo para hacer esto? Si hiciste esto recientemente, ¿te sentiste culpable, de que deberías haber estado «haciendo»? algo en su lugar?

Según Dictionary.com, la palabra soledad significa el estado de ser o vivir solo, el aislamiento. A mí me suena muy negativo. Todo lo que pienso son películas cuando el prisionero es puesto en confinamiento solitario. Entonces, para darle un giro positivo a esto, me di cuenta de que si quiero pasar un rato tranquilo, necesito crear un lugar donde no haya interrupciones y sea pacífico. Debe estar en una habitación que tenga colores relajantes (como pasteles para mí) y que esté libre de dispositivos, incluidos televisores y otros dispositivos. En esta sala hay plantas y relajantes imágenes de pájaros y mariposas.

Además, programo esta vez porque, como muchos, mi calendario está muy lleno. Además de dirigir dos negocios y ser madre de tres adolescentes, no hay mucho espacio libre en mi calendario. Al programar un momento de tranquilidad y poner un letrero de No Molestar en mi puerta, todos saben que me dejarán en paz (excepto mis gatos).

Puedo tomar una taza de té conmigo, pero de lo contrario no hay nada en lo que pueda centrar mis pensamientos. Cierro los ojos y trato de dejar que mi imaginación se vuelva loca. Este no es necesariamente un tiempo de meditación en el que estoy enfocado en mi respiración, sino más bien permitiéndome pensar en cualquier cosa que quiera sin restricciones. A veces se trata de nuevas presentaciones que quiero crear, una idea de blog, o simplemente qué nueva receta quiero tener para la cena. Otras veces me imagino en una tierra extranjera y conociendo gente increíble. Independientemente de lo que esté pensando, no juzgo ni critico mis pensamientos y no pienso en lo que otros pensarían. Algunos pensamientos y sueños son bastante locos.

Trato de permanecer en la habitación durante al menos 20 minutos. Soy conocido por configurar un temporizador fuera de mi puerta para avisarme cuando se acaba el tiempo en lugar de mirar un reloj o mi teléfono celular. Por lo general, me siento renovado, pero admito que hay momentos en que estoy frustrado. Me siento así porque desearía tener más tiempo a solas (tengo ganas de despertar de un sueño demasiado temprano) o siento que ahora hay demasiado que hacer porque se me ocurrieron más ideas de cosas que quiero realizar. Argh! Afortunadamente, este sentimiento frustrante no sucede a menudo y cuando sucede, generalmente es por un corto período de tiempo.

Si usted es del tipo que no puede quedarse quieto, intente esto durante 5 o 10 minutos. También permita un poco de tiempo para escribir algunos pensamientos o ideas que pueda haber tenido o cosas que quiera discutir con otros. Independientemente de cómo lo haga, recuerde que nuestro cerebro, como nuestro cuerpo, necesita tiempo de inactividad y esta es una forma maravillosa de hacerlo.

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