Primeros pasos para el crecimiento personal: ordenar tu espacio creativo

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Uno de los primeros pasos para el crecimiento personal es ordenar tu espacio creativo (física y mentalmente). Hace un tiempo leí un artículo que decía que una señal de depresión es un espacio desordenado (hogar, dormitorio, oficina, etc.). No estuve completamente de acuerdo con el artículo porque parecía un absoluto que aquellos con dormitorios desordenados o las casas están deprimidas. Me resistí a ese proceso de pensamiento porque, como muchas personas, hay momentos en que nuestro espacio está abarrotado. Como quería justificar de alguna manera mi desorden, me resistí a la idea de que esto podría ser cierto. Ahora, si se lee que una habitación desordenada puede causar depresión, estaría de acuerdo con esa afirmación. Simplemente porque eso tiene sentido para mí.

Mientras reflexionaba sobre la implicación del concepto de desorden = depresión, y porque siempre había advertido a mis clientes y estudiantes que fueran de mente cerrada solo porque una revelación golpeó mi hogar, intenté para ver cómo una habitación desordenada era un signo de depresión. Esto es lo que encontré.

Cuando su espacio creativo está abarrotado, su mente literalmente se sobrecarga y se apaga porque no sabe qué abordar a continuación. La tarea parece tan abrumadora que simplemente cerramos y nuestras mentes y cuerpos se vuelven letárgicos con la menor cantidad de esfuerzo. Cuando la mente se apaga, el cuerpo modela este comportamiento. Estos son signos absolutos de depresión. Desde una perspectiva de crecimiento personal y profesional, el camino no está claro y, por lo tanto, dejamos de movernos.

La lección aprendida es que antes de que pueda comenzar cualquier desarrollo personal o profesional, debe despejar su espacio creativo. Si su espacio físico y mental está abarrotado, tendrá que trabajar mucho más para comprender las lecciones que se le enseñan. Hay demasiada confusión que la información tiene que procesar para llegar al lugar en su mente que proporciona claridad de información.

En el artículo «Efectos de la confusión en su vida» …, Katie Weber, consultora de Feng Shui, coincide en que el desorden te hace sentir cansado, desesperado, fuera de control e incluso pobre. Ella ejerce además que puede tener efectos perjudiciales en los órganos de su cuerpo.

En el artículo «Por qué el desastre causa estrés: 8 razones, 8 remedios El costo mental del desorden», la psicóloga Sherrie Carter comparte lo mental costo del desorden. Los siguientes son algunos de los efectos del desorden.

El desorden bombardea nuestras mentes con estímulos excesivos (visuales, olfativos, táctiles), haciendo que nuestros sentidos trabajen horas extras en estímulos que no son necesarios o importantes.

El desorden nos distrae al desviar nuestra atención de lo que debería enfocarse.

El desorden hace que sea más difícil relajarse, tanto física como mentalmente.

Mientras Lo más obvio sería ordenar tu espacio creativo, tan simple como parece que no es muy simple. Si fuera desorden no sería un problema. El desorden ocurre a través de un proceso de tiempo. A menudo no es algo de la noche a la mañana. Tenemos que analizar qué causa el desorden en primer lugar y luego establecer y adquirir un entorno libre de desorden. Durante los primeros días es importante tomar conciencia de cómo ocurre el desorden en su vida. Cuando recoges un trozo de papel, ¿dónde lo pones después de terminar? ¿Qué pasó con ese libro que estabas leyendo anoche? ¿Qué pasa con los zapatos que te quitaste después del trabajo? Tomar conciencia de tus hábitos puede ayudarte a formar mejores hábitos.

Un espacio físico desordenado es una réplica de un espacio mental desordenado. Simplemente significa que la mente está sobreestimulada y carece de orden. Muchas personas funcionan diariamente en este estado de caos. Funcionar no es sinónimo de prosperidad. El funcionamiento es simplemente sobrevivir.

Para aquellos que pueden tener dificultades para despejarse. Los siguientes son cinco pasos para despejar su espacio y mantener un ambiente libre de desorden.

Compromiso

Es importante reconocer cómo el desorden puede obstaculizar su crecimiento personal o profesional. Si no puede verlo, crea en los demás. Debido al desorden, puede ser difícil procesar los efectos. Haga un reconocimiento personal de que el desorden está obstaculizando su crecimiento de alguna manera. Comprométete a cambiarlo. Este compromiso debe ser un pacto contigo mismo. Una excelente manera de mantenerse comprometido es compartir su compromiso con un amigo o entrenador que lo hará responsable de su compromiso. Cuando esté realmente comprometido con el cambio, no tendrá problemas para ser responsable ante otra persona.

Revisión completa

Algunos entrenadores recomendarán tomar es un paso a la vez para ordenar tu espacio. Estoy de acuerdo, pero lo que he encontrado que funciona para muchos de mis clientes es una revisión completa. Encuentre una caja grande o varias cajas grandes y simplemente arroje todo lo que está fuera de lugar en esta caja o cajas. Cuando el espacio está despejado, tiene más claridad y ahora puede tomarse un tiempo para encontrar lugares para todo lo que está en esas cajas. La clave es sacar algo de ese cuadro todos los días hasta que ese cuadro esté despejado. No cometas el error de dejar que la caja se quede allí. Derrota el proceso de desorganización.

Dar consentimiento para la rendición de cuentas

Dar permiso a alguien para responsabilizarlo. Especialmente si elige la ruta de la caja grande, debe darle permiso a su entrenador o amigo para que le pregunte sobre esa caja diariamente. Deben poder aparecer en cualquier momento para ver cómo le está yendo con su proceso de desorganización. Los documentos deben archivarse cuidadosamente en carpetas y archivadores. La ropa debe colocarse como cajones. Calcetines con calcetines, ropa interior con ropa interior, etc. Los zapatos deben tener su propio espacio en el armario, etc. Si su espacio creativo es su oficina, debe tomarse el tiempo para hacer carpetas y clasificar los artículos. Durante este proceso. Antes de salir de la oficina todos los días, debe estar en orden para el día siguiente. Tendrás más productividad cuando tengas un espacio creativo ordenado.

Hazlo divertido

No pienses en desorganizar como horrible. Piense en ello como un nuevo comienzo. Algo que estás haciendo para desarrollarte de manera más disciplinada. Dicho esto, pida ayuda a amigos y familiares. Comparte tus objetivos con ellos. Se Auténtico. Está bien ser vulnerable cuando estamos creciendo. Pídales que vengan y lo ayuden a comenzar. Conviértalo en una fiesta ordenada. Estos amigos también estarán en su lista responsable. Si dan su tiempo, deben esperar que cumplas tu palabra. Si lo hace solo, ponga algo de su música favorita y rockee mientras se está despejando. Te encontrarás sonriendo a medida que alcances cada hito de despeje.

Establece un objetivo

Establecer objetivos y alcanzar tus objetivos es una parte importante de tu desarrollo personal. Establezca un objetivo para mantener un espacio creativo ordenado durante un mínimo de 60 días. Marque en su calendario todos los días que puede mantener su compromiso consigo mismo. Encuentre una manera de recompensarse por mantener este compromiso. Tal vez necesite una silla nueva, un archivador o una elegante funda de cocina. Recompénsate por ser fiel a ti mismo. Después de 60 días de compromiso constante con un espacio libre de desorden, puede decir con seguridad que ha formado un hábito. Continúe con este nuevo gran hábito a medida que forma hábitos más positivos.

Este nuevo estilo de vida libre de desorden no vendrá sin sus desafíos. También puede encontrar que es difícil hacer la transición de este entorno libre de desorden de su oficina a su hogar o viceversa. Esta bien. Mantenga su compromiso con el único espacio con el que se comprometió. Decimos su espacio creativo porque queremos que ese espacio sea el espacio donde va a pensar, trabajar y ser creativo. Después de un corto período de tiempo, encontrará que sus jugos creativos fluyen y podrá hacer más en un día. Los resultados serán tan poderosos que a medida que alcance los hitos diarios, su motivación se activará para liberar todo su espacio.

La clave es la consistencia. Formando el hábito. Una vez que se forma el hábito, será muy difícil romper el hábito nuevamente. A medida que comience a disfrutar de los efectos de su vida libre de desorden, se preguntará por qué esperé tanto.

Katie Weber (2010) comparte que ordenar tu espacio te da una sentido de la almeja, le devuelve su salud, le da riqueza y le devuelve el control de su vida. Verdaderamente, su crecimiento personal lo pone nuevamente a cargo.

Fuentes:

Carter, Sherrie., (2012) Por qué el desastre causa estrés: 8 razones, 8 Remedios El costo mental del desorden. Recuperado de https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201203/why-mess-causes-stress-8-reasons-8-remedies

Weber, K, (2010) Efectos del desorden en su vida – Cómo le afecta el desorden y qué hacer al respecto recuperado de http://redlotusletter.com/clutters-effects-on-your-life -how-clutter-te afecta-y-qué-hacer-al-hacer /

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