¿Qué es el sueño lúcido? Una perspectiva histórica

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A finales del siglo XIX, un joven pensativo llamado Frederik Willem van Eeden nació en Haarlem, Holanda. Como joven intelectual, estaba interesado en la filosofía religiosa hindú y en las ideas del místico Bohme y el psicólogo Fechner. Escribió poesía y se quedó despierto hasta altas horas de la noche, compartiendo ideas con otros académicos. Mientras estudiaba en la Universidad de Leiden, acuñó el término sueño lúcido – Un fenómeno que todavía nos fascina, incluso hoy. Este es ahora un concepto importante dentro de los estudios de los sueños, pero según van Eeden, ¿qué es el sueño lúcido?

El término sueño lúcido se refiere a un estado de conciencia mental dentro de un sueño. Es decir, es una especie de término medio entre el estado de sueño inconsciente y el estado de vigilia consciente. En esto, el soñador puede identificar que él o ella está soñando. Con esta conciencia, el soñador puede ejercer cierto control sobre lo que sucede en el sueño; la mente subconsciente ya no es el único conductor detrás del volante.

En tiempos de van Eeden, no había forma de demostrar científicamente la existencia de este concepto. No obstante, hubo relatos subjetivos y estudios de casos de personas que afirmaron ser capaces de manipular conscientemente sus propios sueños. A medida que el público ganó interés en este tema, los investigadores también comenzaron a prestar atención.

Celia Green fue una de las primeras psicólogas en revisar el concepto de sueño lúcido de Van Eeden a finales de los años sesenta. Lo detalló y lo describió analizando los datos informados por los sujetos. También revisó toda la información publicada previamente sobre el tema. El resultado general de sus esfuerzos fue el reconocimiento de que el sueño lúcido era realmente diferente del sueño regular, y que era algo que la mayoría de las personas experimentaba espontáneamente de vez en cuando. Pero el nivel de control que las personas tenían sobre sus sueños parecía variar mucho. Green también pronosticó que el movimiento ocular rápido (REM), una etapa particular del sueño, estaba relacionado con la experiencia de un sueño lúcido.

Más tarde, los investigadores profundizaron en lo que significaba tener este tipo de sueños, tratando de demostrar su existencia al pedirles a los participantes que señalaran su conciencia dentro de un estado de sueño mediante el uso de movimientos oculares. Psicólogos como Stephen LaBerge lograron identificar que las personas podrían estar conscientes durante el sueño REM.

Después de los 1980 s, el interés público en los sueños lúcidos disminuyó y la investigación psicológica se alejó de la investigación de este estado de conciencia. Sin embargo, fue en ese momento que un pequeño grupo de personas se dio cuenta del potencial de usar este concepto para aumentar la autoconciencia. A partir de ahí, las personas comenzaron a desarrollar técnicas y métodos mediante los cuales una persona podía inducir sueños lúcidos. La mayoría de las personas que intentan estimular los sueños lúcidos pueden aumentar su autoconocimiento a través de esta habilidad. Este concepto continuará cautivando e inspirando a las personas a profundizar en la psique humana.

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