Reconociendo los estados no duales de aceptación e integración

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Uno de los participantes en el programa AAIT Curate Your State me preguntó cómo sabemos cuándo hemos TOTALMENTE aceptado e integrado una experiencia. Que buena pregunta. Hay algunos indicadores que dejan bastante claro que nos hemos alineado con la aceptación y la integración. La más importante es que aprendemos a confiar en la evidencia de nuestra propia experiencia. Y AAIT tiene mecanismos incorporados para dirigir la conciencia hacia esa experiencia.

Sabemos que estar integrado es valioso. Sabemos que la aceptación está asociada con el bienestar. Pero antes de comenzar a estudiar con Zivorad, la integración era aleatoria y esquiva. Ciertamente no era algo que pudiera ofrecer de manera confiable a un cliente. La aceptación fue un poco más fácil de reconocer y acceder. ¡Gracias a Dick Olney por eso!

Podemos decir que hemos aceptado e integrado una experiencia cuando hay una ausencia de energía insatisfactoria (pensamientos, imágenes, emociones o sensaciones) asociada con el problema original cuando lo consideramos.

Podemos decir que hemos aceptado e integrado TOTALMENTE una experiencia cuando ya no somos reactivos a la experiencia previa. No hay preocupación futura sobre el problema original. Y, cuando nos encontremos con circunstancias iguales o similares en el futuro, no nos molestarán.

Esta ausencia de reacción es una indicación de aceptación e integración. Esta ausencia de reacción, ausencia de energía apunta a uno de los principios del Entrenamiento de Aceptación e Integración (AAIT) que lo distingue de otros modelos de atención.

El estado no dual de la conciencia vacía es una indicación y un mecanismo de transformación.

Ernest Rossi, un psicólogo profundamente respetado, habló en la más reciente Conferencia de Evolución de la Psicoterapia en California. Entre los puntos que hizo fue sobre el no dualismo. Hizo referencia a cómo se consideraba la hipnosis con escepticismo 50 hace años. Veinticinco años después, se pensaba que la meditación era demasiado increíble para llevarla a la sala de terapia. Ahora, tenemos neurocientíficos que alientan la meditación. Ahora, compartió, la nueva frontera para la psicoterapia es la conciencia no dual.

No estoy solo aquí en esta frontera del no dualismo y la salud mental y el bienestar. Cuando presenté en la Association for Comprehensive Energy Psychology la primavera pasada, estaba entre los tres presentadores que hablaban sobre el no dualismo, y el ÚNICO presentador con un modelo confiable y práctico. Hablaron sobre ello en su propio trabajo, pero nadie más presentó un modelo con herramientas que producen los mismos resultados prometedores con otros.

Si el estado no dual de la conciencia vacía es una indicación y un mecanismo de transformación, ¿qué es? ¿Cómo lo reconocemos?

Es una conciencia caracterizada por tres estados:

  1. Neutralidad: vacío de pensamiento, imagen, emoción o sensación.
  2. Estado positivo no polar
  3. Gran nada

La neutralidad es tipificado por un sentimiento muy neutral que no es ni bueno ni malo. Neutralidad con mayúscula '' N. '' Simplemente es. No se siente particularmente satisfactorio o insatisfactorio. Lo que es digno de mención es que el problema original ya no tiene ninguna sensación de tensión asociada.

Un estado no polar, como la paz, el amor o la alegría, se siente para algunos como un estado de felicidad, un estado de pleroma. La paz es lo suficientemente completa como para tener espacio para cualquier opuesto como preocupación o ansiedad sin perturbar el estado.

Otra expresión de un estado no dual es una nada profunda, expansiva, espaciosa y penetrante. No sé una palabra en inglés que conozca que capture la esencia de esta experiencia. Sánscrito y Pali usan la palabra «sunya». para describir este territorio Significa vacío e hinchado con potencial. Cuando está en este estado, parece que contiene todo y nada simultáneamente. Las prácticas más profundas revelan una conciencia transparente de este territorio al caminar por la vida.

Con AAIT, aprendemos a acceder, reconocer y estabilizar gradualmente en estos estados superiores. Al principio, se siente como la resolución de un problema. Luego, vislumbramos la posibilidad de estabilizarnos en estados más constantes del ser y comenzamos, como dice Zivorad, «jugando un juego más elevado».

En resumen, SABEMOS que hemos aceptado e integrado TOTALMENTE una experiencia cuando:

  • ya no sentimos pensamientos cargados , las imágenes, las emociones o las sensaciones cuando pensamos en la situación
  • no tienen una preocupación futura sobre el problema
  • han considerado el problema desde cualquier punto de vista relevante y no hay cargo
  • y ya no reaccionamos a los estímulos problemáticos de la misma manera que lo hicimos en el pasado.

De esta manera, confiamos en la evidencia de nuestra propia experiencia, dirigiendo nuestra conciencia a nuestro estado interior y cualquier cambio relacionado con el problema que estamos abordando a través de AAIT . Estas son algunas formas en que llegamos a reconocer la aceptación y la integración.

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