Sentimientos de culpabilidad: ¿equivocados o útiles?

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La educación sanitaria señala los peligros de la indulgencia excesiva al comer, beber y sentarse. Puedes considerar que si realmente te gusta hacer algo, no deberías sentirte culpable por ello. O puede pensar que debe moderar sus placeres culpables cuando afectan negativamente a otros.

De nuevo, puede pensar que debería gastar menos tiempo o dinero en usted mismo por el bien de la familia. También permanece leal a tu pareja a pesar de la tentación de continuar a sus espaldas con alguna otra persona atractiva. O tal vez creas que la infidelidad puede ser libre de culpa y no perjudica a nadie mientras siga siendo un enlace secreto. Cuando te sientes culpable, ¿qué debes hacer? ¿Encogerse de hombros y tratar de olvidar la sensación desagradable? ¿O tratarlo de alguna otra manera? ¿Están tus sentimientos de culpa equivocados o potencialmente útiles para ti?

Ansiedad, vergüenza y sentimientos de culpa
Es difícil desenredar la culpa, la ansiedad y la vergüenza. Puede estar a cargo de un niño que tiene un berrinche en un supermercado. No es tu culpa, pero eso no evita que te sientas profundamente cohibido y avergonzado por las miradas y los tut tuts de otros compradores que suponen que sí. Puede que ni siquiera sea tu hijo. No has hecho nada en contra de tu conciencia para justificar cualquier sentimiento de culpabilidad.

Cuando terminó la segunda guerra mundial, algunas mujeres francesas sufrieron humillación pública al afeitarse la cabeza por acostarse con el enemigo. Su conducta había estado bien por ellos siempre y cuando les diera cosas bonitas y favores.

La culpa no se aplica si el problema es solo exponerse a la mirada pública. Como la persona que no tiene conciencia y, por lo tanto, no tiene culpa por tener secretamente más de una pareja sexual. Solo ansiedad por ser descubierto.

Sentimientos de culpa equivocados
Parece haber diferencias individuales innatas en la conciencia. Algunas personas tienen una tendencia hacia la consideración y el control de los impulsos. Tienden a completar tareas. Otros son menos pensativos y están más inclinados a la impulsividad, cuidando menos las cosas. Los concienzudos son más propensos a los sentimientos de culpa.

Cuando notas un sentimiento de culpabilidad, puedes ser injusto contigo mismo. Su culpa puede ser ilógica y equivocada o, en cualquier caso, exagerada. Pero, sin embargo, terminas yendo a un viaje de culpa. Así que te quedas callado sobre lo que sea que tengas un sentimiento de culpa. Lo mantienes en secreto porque crees que serás juzgado por él. Pero ya te has juzgado a ti mismo. Puede tener miedo de decir la verdad, ya que será una prueba de que no es digno y no es digno de amor.

Durante muchos años esto fue cierto para Ronda Brittain. Ella era la hija mediana de tres niñas y fue el blanco del abuso físico y emocional de su padre divorciado. A la edad de 14, ella fue la única testigo de que su padre disparó y mató a su madre y luego se disparó a sí mismo. Trató de suicidarse tres veces hasta que se dio cuenta de que estaba siendo injusta consigo misma.

Pensé que el mundo me iba a tragar por completo. Pero en cambio, descubrí que era el único que me había estado juzgando. '' (Ronda Brittain, fundadora del Fearless Living Institute)

Despertar a una dimensión espiritual
¿Pero todos los sentimientos de culpa se basan en una conciencia equivocada? Aquellos que están comenzando a despertar a la dimensión espiritual de la vida bien podrían desarrollar una conciencia sobre el consumo conspicuo; sentirse culpable por gastar dinero en el último artilugio, un automóvil más potente, una propiedad de moda o unas vacaciones caras en el extranjero.

'' Cualquiera que tenga una conciencia sensata inevitablemente sentirá ansiedad de culpa cuando vaya en contra de ella. Puede ir en contra de lo que en el fondo uno se da cuenta que es justo y justo. '' (Harry Barnitz, filósofo y sueco-georgiano)

A veces actuamos en contra de una conciencia sincera y profunda de lo que creemos tener razón, no actuando contra una conciencia equivocada sino contra una verdadera. Con razón, nos sentimos mal por eso, incluso si a veces hemos actuado por error por impulso sin pensar. No solo nos sentimos culpables por lo que hemos estado haciendo que sabemos que en el fondo de nuestros corazones está mal, sino también por lo que no hemos podido hacer; los llamados pecados de omisión y potencial no cumplido.

Posible utilidad de los sentimientos de culpa
Tarde o temprano todos hacemos cosas malas o tontas que sentimos empañarnos o mancharnos.

«Ira, intoxicación, obstinación, intolerancia, engaño, envidia, grandilocuencia, orgullo y vanidad, intimidad con los injustos, esto es lo que contamina a uno». ( Sutta-Nipata, ii, 2,7. – Tradición budista )

Los psicoterapeutas existenciales han señalado que uno no puede razonar esos sentimientos de culpa que provienen de la conciencia de las transgresiones reales. Lo importante es tratar de desenredar los sentimientos de culpa que surgen debido a una verdadera conciencia de los sentimientos de culpa que surgen de otras causas.

Ya no puede el individuo confiar cómodamente en coartadas como no lo hice lo que significaba & ;, Fue un accidente & ;, No pude no lo ayudo & ;, y Seguí un impulso irresistible & ;. En cambio, el reconocimiento de la culpa que surge de una verdadera conciencia es útil si puede conducir a un cambio de comportamiento. Es más fácil sentir perdón cuando cambiamos nuestras acciones para mejor. El cambio se deshace de ese sentimiento de culpa y fomenta el pensamiento progresista.

I solo voy a decirlo: I soy culpable. La culpa es buena. La culpa nos ayuda a mantener el rumbo porque se trata de nuestro comportamiento. Ocurre cuando comparamos algo que hemos hecho, o no hemos podido hacer, con nuestros valores personales. (Brene Brown, profesor de trabajo social)

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