Ser activo y social con la vida de la tercera edad

0
19

A medida que envejece, naturalmente disminuye la velocidad. Sin embargo, solo porque ha envejecido, no hay razón para no mantenerse activo y social. La vida de la tercera edad no tiene que ser solo mirar televisión todo el día. Puedes participar en muchas actividades excelentes para mantenerte en movimiento y socialmente involucrado.

Voluntariado

El voluntariado es una excelente manera de salir de la casa y participar en su área. Puede ayudar en el hospital, la biblioteca o incluso en las escuelas. Hay programas disponibles a través del gobierno federal, que le permiten no solo ayudar, sino también ayudar a otras personas de su edad. También podría ayudar en un comedor de beneficencia para ayudar a aquellos que son menos afortunados que usted.

Si no puede permanecer de pie durante largos períodos de tiempo, eso no significa que todavía no puede ser voluntario. De hecho, si puede tejer o coser, puede poner esos talentos a trabajar haciendo ropa para donar a refugios para desamparados y escuelas del área para niños necesitados.

Educación

No dejas de aprender solo porque estás jubilado. De hecho, la jubilación es el momento perfecto para tomar una clase en algo que le ha interesado pero que simplemente no tuvo tiempo de hacer porque estaba trabajando. Puede regresar y tomar algunos cursos universitarios si está interesado, o simplemente puede aprender un nuevo pasatiempo o habilidad. Tomar una clase es una excelente manera de reconectarse con el mundo que te rodea.

Ejercicio

Puede que no te des cuenta, pero el ejercicio es algo que te mantendrá joven y te ayudará a estimular tu cerebro. No tiene que ser un ejercicio extenuante. Aunque solo salga a caminar todos los días, mantiene su cuerpo en movimiento, lo que puede ayudar a su corazón. Puede disfrutar bailando con su pareja. Lo importante para recordar es mantenerlo seguro y solo hacer lo que su cuerpo le permita. Hable con su médico sobre algunas de las actividades en las que está lo suficientemente saludable como para participar.

Social

Ser social es muy importante en cualquier etapa de la vida. Es importante tener familiares y amigos cerca. Las estadísticas muestran que aquellos que sufren de aislamiento social tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente que aquellos que tienen una interacción social adecuada. Si bien las redes sociales son una excelente manera de mantenerse en contacto con familiares y amigos que viven lejos, no pueden ni deben reemplazar las interacciones sociales cotidianas.

Es de vital importancia que todos, jóvenes o viejos, tengan acceso a actividades donde puedan estar con compañeros que comparten intereses similares. La vida de la tercera edad debe incluir salidas y actividades con amigos o familiares a diario.

Hay muchas maneras en que las personas mayores pueden ser divertidas, activas y sociales. No tiene que sujetarse a la televisión o la computadora durante todo el día. De hecho, una buena comunidad de jubilación tendrá servicios orientados a mantenerlo activo y social.

DEJA UNA RESPUESTA

tu comentario
Tu Nombre