Si y no

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A veces surge un enojo en mí sobre cuán abismalmente esta cultura guía y cuida a sus miembros en las transiciones. Esperamos que las mujeres y los hombres comprometidos pongan una cara feliz desde la propuesta hasta la luna de miel, ignorando su necesidad innata de llorar la pérdida de su soltería y honrar sus temores de casarse. Aplaudimos a las mujeres embarazadas y a las nuevas madres por no permitir que su bebé interfiera con su vida normal. (Mi corazón se hunde cuando veo a una madre con un bebé de una semana en la tienda de comestibles). Y justo cuando el cuerpo quiere girar hacia adentro para reducir la velocidad o detenerse por completo al final del año, la cultura organiza un momento abrumador lleno de la energía externa del consumo y la socialización.

El tema en mi trabajo con clientes la semana pasada fue agotamiento. A pesar de que todos sabían que sus cuerpos necesitaban descansar , expresaron unilateralmente lo difícil que era decir no a la corriente de ajetreo que define estos días. Es es simplemente abrumador y yo elijo no luchar contra él, Un cliente compartido. I lo estoy notando pero no lo hago siento que puedo elegir contra la corriente.

Decimos sí y sí otra vez. Sonreímos, reímos, gastamos y bailamos, y finalmente el cuerpo se derrumba al otro lado del año nuevo. Puede colapsar en forma de enfermedad o depresión, pero encontrará una manera de retrasarlo; siempre lo hace Cuando perdemos las señales que nos ayudan a equilibrar el «sí» con el «no», nuestra sabiduría cuerpo-mente encuentra una manera de reequilibrarnos.

es una hermosa energía. Cuando te abres a sí, tú estás recibiendo la corriente de amor, cuidado, compasión, entrega y conexión. Aquellos de nosotros en las profesiones de ayuda estamos naturalmente orientados hacia el sí a medida que nos entregamos a ver, ayudar y guiar a los demás. Estamos alineados con el flujo de sí cuando estamos dando a los demás.

Pero no también es hermoso. Y para que el flujo de sí provenga de un pozo equilibrado y lleno dentro de ti, debe ser equilibrado por su contraparte de no . No establece límites. No lleva la corriente de discernimiento y juicio saludable. No, es el centinela que se encuentra en la puerta de tu corazón y te informa cuándo estás dando demasiado. No dice: «No puedo» 39; no puedo asistir a la fiesta «. y «No puedo» 39; no hornear galletas caseras este año; I tendré que comprarlos en la tienda. & Quot;

Sí y no son polos gemelos que se encuentran en el centro de un corazón lleno. Sí funciona en seco sin su contraparte de no, y demasiado no sin el flujo cálido de sí crea una cámara fría y rígida. Sí, es la corriente de flores que recibe a través de un brazo extendido. No es la mano firme que forma un círculo a tu alrededor para proteger tu tiempo y espacio.

Y, sin embargo, lo difícil que puede ser decir no en una cultura que venera el sí. Asociamos sí con la cara feliz, y la cara feliz es un dios. Asociamos sí con el ideal extrovertido: la persona que siempre está lista para la fiesta, la hora feliz (allí s la palabra de nuevo) , lo que nuestra cultura llama «un buen momento». Sí, es la persona que sigue la corriente, que se extiende incansablemente por sus hijos, que hornea galletas adicionales para la venta de pasteles y se esfuerza por nunca decepcionar a los demás.

Hay no hay nada intrínsecamente malo con sí, por supuesto. Los problemas surgen cuando dice que sí, pero realmente quiere decir que no, cuando deja de lado ese susurro silencioso que dice: «Prefiero quedarme en casa en pijama y ver una película».

Esta semana, a medida que descendemos a enero y lo que a menudo puede ser un momento de depresión para muchos a medida que bajan del ajetreo de diciembre, quiero susurrarles un fuerte permiso para escuchar su no . Observe dónde esa voz pequeña o fuerte se comunica en su cuerpo. Note lo que sucede adentro cuando ignora su no. Observe cómo se siente cuando honra el círculo de protección y entra orgullosamente dentro de él.

Enero, como un mes liminal de la nada , es un momento de descanso profundo. Muchas criaturas en el mundo animal están en hibernación en este momento, y eso es donde necesitamos estar tanto psíquica como físicamente. A menudo seguimos diciendo que sí como una forma de evitar la nada de este tiempo, ya que no lo hacemos 39; no sabemos que podemos manejar lo difícil sentimientos que pueden surgir cuando nos detenemos en el silencio. La soledad, la vulnerabilidad y la tristeza pueden aparecer en su puerta; invítelos a entrar. Al decir no al mundo exterior, estará diciendo sí a su mundo interior. Y eso es donde la energía debe estar en este momento si enero va a pasar de ser un mes de temor a un mes de emoción silenciosa como usted sacará tiempo para acostarse temprano, encender una vela, tomar un baño caliente, reflexionar, leer poesía y, sobre todo, solo sé.

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Resumen de Contenidos

The Guest House de Rumi

Esto es Humano es una casa de huéspedes.

Todas las mañanas una nueva llegada.

Una alegría, una depresión, una mezquindad,

llega una conciencia momentánea

como visitante inesperado.

¡Bienvenidos y entretenerlos a todos!

Incluso si son una multitud de penas,

que barren violentamente su casa

vacía de sus muebles,

aún, trata cada invitado honorablemente.

Puede que te esté limpiando

para una nueva delicia.

El pensamiento oscuro, la vergüenza, la malicia.

reúnete con ellos en la puerta riéndose e invítalos a entrar.

Agradece lo que venga.

porque cada uno ha sido enviado

como una guía del más allá.

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