Sobreviviendo a la vejez: con gracia

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¡Felicidades! Has alcanzado los años dorados. No más Monday Morning Blues y todo el estrés que puede surgir de los desplazamientos y el trabajo. El desafío ahora es sobrevivir a la vejez con gracia. Estoy seguro de que si está leyendo esto, desea que una jubilación activa e interesante sea importante para usted. Definitivamente, desea evitar el destino de tantos jubilados mayores que está atado a una silla de ruedas o aquellos que pasan sus días encerrados en las casas viendo repeticiones de viejos programas de televisión y comiendo papas fritas.

Habiendo sobrevivido varios años de retiro, pensé en transmitir algunos consejos que he seguido y que me han ayudado a envejecer con gracia.

1. Mantente en buena forma física: si no estás sano y estás en forma, tus posibilidades de terminar en silla de ruedas son bastante buenas. Si tiene la suerte de mantener un nivel de actividad física que lo mantenga en forma, bien por usted. Si no, nunca es demasiado tarde. Ejercicios sencillos en el piso de la mañana, estiramientos y caminar pagarán muchos beneficios. Comer muchas verduras y proteínas magras y mantenerse alejado de los alimentos azucarados y procesados ​​contribuirá en gran medida a prevenir accidentes y enfermedades.

2. Financieramente sólido: espero que haya logrado guardar dinero para su vejez. Si no, hay muchas maneras de ayudarlo si sus finanzas son ajustadas. Estoy seguro de que la ciudad o pueblo en el que vive tiene viviendas reservadas para personas mayores de bajos ingresos y cuenta con un Departamento de Envejecimiento y Discapacidad para ayudarlo. Donde vivo, somos afortunados de tener un centro para personas de la tercera edad muy bueno con muchas actividades y comidas de bajo costo, además de pan y panecillos excedentes de las tiendas locales. Hay tiendas de segunda mano donde puede comprar ropa limpia ligeramente usada y, si realmente lo necesita, muchas maneras de recibir alimentos, vivienda y atención médica gratuitos.

3. Ten pasión: solo porque has alcanzado los años dorados no significa que no puedas apasionarte por algo. Mejor aún tener varias pasiones! Tal vez acuarelas, o historia local, cocina gourmet y tocar la guitarra. Tal vez siempre quisiste aprender francés o tomar un curso universitario. ¡Ahora es el momento de hacerlo!

4. Espiritualidad: Las personas de fe tienden a ser felices y vivir más. Tal vez sea la sensación de que hay un poder superior en el control o simplemente la interacción social de personas que se preocupan por su mentalidad. El hecho es que la espiritualidad, la fe, la religión pueden y deben desempeñar un papel importante en nuestras vidas.

5. Social: Tener amigos y pertenecer a un grupo y / o club tiene muchos beneficios. Una sólida red de familiares y amigos para compartir las alegrías y las penas de la vida le da sentido a la vida. Estoy seguro de que cualquiera que sea su interés, puede encontrar un grupo de personas que compartan ese interés.

Esto está lejos de ser una lista completa y, en verdad, se han escrito libros completos sobre cada uno de los elementos anteriores. Pero el propósito de este artículo es hacerle pensar en envejecer bien, estar sano, financieramente seguro, tener una razón para levantarse y salir de la casa y encontrar su pasión. Mi madre dice que la vida es una aventura y en 94 todavía disfruta de su familia y amigos. Así que haz que tu misión sea envejecer con gracia y vivir la vida al máximo.

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