Transformación personal a través de las relaciones

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La mayoría de los conceptos discutidos en términos de transformación personal conciernen a su mundo interior. Mientras tanto, las relaciones personales también son una parte vital de su proceso de curación y crecimiento. Amigos, familiares y compañeros de trabajo son las personas más cercanas a nosotros. A menudo sirven como nuestros espejos más escrutinios para reflexionar sobre uno mismo. A sus ojos, obtenemos reflexiones honestas de quiénes somos realmente. Del mismo modo, nuestros pensamientos y sentimientos hacia otras personas son incisivamente indicativos de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y nuestro papel en el mundo.

Es muy importante ejercer atención plena en nuestras relaciones personales para el beneficio de todas las partes involucradas. Sugiero usar las siguientes preguntas para ayudarte a verte a ti mismo. Cada vez que entabla una conversación o actividad con otros y su atención plena registra pensamientos negativos, aproveche la oportunidad para transformar su crítica en un espejo personal. Ya sea que esté debatiendo con su hermano, discutiendo con su pareja o quejándose con un comerciante, incorpore estas preguntas en su búsqueda personal de la verdad:

  1. ¿Cuál es la lección inherente a esta situación?
  2. ¿Qué prejuicios personales he llevado a esta situación?
  3. ¿Busco a otras personas que manifiestan los mismos defectos que suprimo ?
  4. ¿Identifico defectos en otras personas para distraerlos de ver mis propias debilidades?
  5. ¿Qué aspectos de mis relaciones son auténticos y cuáles son superficiales?

Hacer estas preguntas atentamente y reflexionar sobre su respuesta profundizará su comprensión personal. Estas preguntas están diseñadas para nutrir su verdad personal y facilitar la curación de su mente más profunda. Hacer una pausa en medio del debate o en medio del argumento para hacerse estas preguntas sirve como una poderosa llamada de atención y lo ayuda a penetrar en la naturaleza de sus pensamientos automáticos.

Un diario escrito es una forma muy efectiva de explorar estos temas con una reflexión honesta. Llame a esto meditación escrita . Siéntate en silencio en tu escritorio, observando tu respiración. Calma tu mente y relaja tu cuerpo. Cuando esté listo, abra los ojos mientras mantiene la conciencia continua de su respiración. Escriba sus preguntas y respuestas, manteniendo la mente tranquila y permitiendo que emerja su intuición más profunda. La meditación escrita puede complementar tu meditación silenciosa para enfocar tu energía en resolver problemas urgentes. Siempre regrese al silencio para que la sabiduría más profunda pueda irradiarse a través de usted al estar obstruido por el análisis.

Una vez que desarrollas esta habilidad contigo mismo, puedes aplicarla en situaciones de curación para otros. Con mucha frecuencia, las parejas vienen juntas a sesiones de Reiki e invariablemente tienen problemas problemáticos de relación que esperan resolver a través de Reiki. Al permanecer neutral y solidario, un sanador de Reiki puede ayudar a ambos socios a curarse a sí mismos y, en consecuencia, fomentar una relación más positiva entre ellos. Además de las sesiones de curación individuales, los curanderos de Reiki pueden visualizar el símbolo de Sei He Ki flotando entre ellos para aliviar las tensiones en su relación.

Ya sea que use Reiki o no, estas técnicas de meditación y conciencia pueden fomentar mejores relaciones e inspirar la transformación personal.

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