Una vida interior vibrante: el secreto de la resiliencia en un mundo cambiante

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¿Te sientes apurado al leer estas palabras en este momento? ¡Bienvenido al mundo moderno de conectividad constante! Y cuanto más rápido sea nuestro ritmo de vida, más esencial se vuelve nutrir nuestra vida interior para la resiliencia.

Nosotros estamos viviendo en una época increíble, tan futurista como los Jetsons o Star Trek sagas con las que algunos de nosotros crecimos. Me encanta poder conectarme cara a cara con clientes del otro lado del mundo o descargar una canción en un segundo. Sin embargo, esta conectividad continua también plantea un desafío: muchos de nosotros tenemos problemas para desconectarnos de toda la intensidad por un poco de paz y tranquilidad. Nuestra vida interior puede marchitarse silenciosamente incluso mientras perseguimos el santo grial externo del éxito.

Cuanto más delgados nos separamos, más nos deslizamos por la superficie de nuestras vidas exteriores, sin profundizar nunca. Y dado que la tecnología puede rastrearnos casi en cualquier lugar, en cualquier momento, ¡parece que literalmente no hay escapatoria!

Intentar mantener el ritmo puede tener un costo enorme. Ese estrés aparece en los sistemas inmunes suprimidos, presión arterial alta, ansiedad, depresión, insomnio y enfermedades digestivas.

Lo que se necesita es más resistencia: la capacidad de recuperarse de los contratiempos y desafíos, similar a la elasticidad de una banda elástica que vuelve a su forma original después del estiramiento.

La resiliencia se puede desarrollar con la práctica, al igual que se puede desarrollar la fuerza muscular al hacer ejercicio.

El proceso de desarrollo de la resiliencia comienza con un recordatorio de que nuestra verdadera naturaleza es eterna y no está sujeta al tiempo. Literalmente necesitamos desconectarnos y recordar que nuestras almas existen en la intemporalidad. El poeta EE Cummings lo expresó de esta manera:

Qué afortunados somos tú y yo

cuyo hogar es atemporal :

Nosotros que hemos vagado

desde las fragantes montañas del eterno ahora

para divertirse en tales misterios

como el nacimiento y la muerte

al día, o tal vez incluso menos … ''

Al conectarse con el alma s naturaleza eterna, recuperamos nuestro sentido interno de equilibrio. Podemos aprender a no empujar hacia el futuro, ni a huir del pasado, sino a seguir nuestro camino en este momento presente con gracia sin prisas. Lama Surya Das llama a este lugar del presente eterno «Hora estándar de Buda». En su libro con el mismo título, cita a Liu Wenmin, un poeta de principios del siglo XVI sobre cómo hacer las paces con tiempo:

Para poder estar sin prisas cuando se apresura;

Para no poder holgura apagado cuando está relajado;

Para no tener miedo

Y en un pérdida de qué hacer,

Cuando está asustado y perdido;

Esto Es el aprendizaje que nos devuelve

a nuestro estado natural y transforma nuestras vidas.

Cuanto más ocupados estamos, más necesitamos tiempo fuera de la carrera de ratas para recuperar la perspectiva y renovarnos desde dentro. Es nuestra vida interior la que finalmente nos sostiene, y no las campanas y silbatos externos.

Honrar tu camino interior de verdad es esencial para una vida significativa. La investigación realizada por el cuidador paliativo Bronnie Ware mostró que el arrepentimiento número uno de personas moribundas les desea d tuvieron el coraje de vivir una vida fiel a sí mismos, y no la vida que otros esperaban de ellos.

¿Cómo honramos nuestra brújula interior en medio de las frenéticas demandas de la vida para poder vivir sin remordimientos? Me vienen a la mente tres conceptos: mantenerse fiel. Mantente presente Sigue la energía.

    Resumen de Contenidos

    Mantente fiel .

Un compromiso con la verdad, en todos los niveles, es automáticamente un compromiso con la libertad. Siempre es la verdad la que nos libera. Y donde prevalece la verdad superior, ¿por qué alguien necesitaría mentir?

En Shakespeare s Hamlet, Polonio aconseja a su hijo Laertes:

A tu propio ser sea verdadero, y debe seguir, como la noche del día, no puedes ser falso con ningún hombre. «

Cualquier» seguridad «. ganado por la pérdida de la libertad interior en realidad se somete al miedo a costa de la integridad y la verdad. Una nación que pone la seguridad nacional por encima de la libertad personal ha perdido su verdadera base de poder. Al decir esto, no sugiero que un país de repente baje la guardia contra todos los enemigos (tanto reales como imaginarios). Estoy diciendo que abordar el problema externo antes de abordar las condiciones internas en la conciencia que lo creó, simplemente no resolverá el problema.

Es por eso que la política no es la respuesta a lo que plaga la condición humana. La política es como un entrenador que busca aprovechar y entrenar la energía colectiva para que funcione para el bien de todos. En última instancia, tendrá éxito solo en el mínimo común denominador.

La verdadera libertad es un trabajo interno que comienza con elevar la conciencia a nivel individual al alinearse con la verdad Superior. Esa alineación fomenta la confianza, la resistencia y la confianza.

  1. Permanecer presente .

Quédate en el Ahora. El pasado y el futuro son siempre adjuntos a eso. Don no dejes que el ajetreo del mundo te robe este valioso regalo de AHORA.

Eso significa que debes hacer las paces con tu pasado para poder vivir sin remordimientos. También significa que debe liberar la necesidad de controlar el futuro porque es una ilusión que causa ansiedad innecesaria.

Tú y yo no sabemos cómo será el futuro porque aún no se ha manifestado. No hay otro ser humano que pueda predecir con precisión cómo se desarrollará la vida, porque el futuro se crea a través de una miríada de posibilidades y elecciones individuales que finalmente se manifiestan cuando las condiciones son favorables.

Simplemente no hay veteranos o profesionales de adónde va la humanidad ahora; es nuevo para todos nosotros. Las elecciones que usted y yo hagamos en cada momento presente, decidirán colectivamente el futuro que se desarrolla para nosotros. ¡Así que cuidemos nuestra capacidad de recuperación interna y seamos fieles a nuestro camino aquí, ahora mismo!

  1. Follow The Energy.

Deja que tu cuerpo sea tu barómetro. Te mostrará lo que realmente necesitas. Siempre creas los escenarios perfectos para obtener lo que realmente necesitas .

No hay energías buenas o malas. Todas las personas y cosas son solo energía … que es, esencialmente, neutral. La energía es tan neutral como la corriente eléctrica que ilumina tanto una catedral como un laboratorio de drogas.

Algunas frecuencias de energía pueden parecer particularmente útiles y atractivas para usted en donde se encuentra en su conciencia individual en este momento. Otras frecuencias pueden rechazar por la misma razón. Eso no los hace buenos o malos; son simplemente útiles para su viaje en este momento en particular o no.

Presta atención a las cosas que te atraen o repelen; son pistas de lo que debe hacer, elegir o decir para avanzar en su camino.

Juntos, estos tres principios pueden ayudarlo a cultivar una vida interior más rica y resistente, sin importar la confusión que enfrenta en su entorno.

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