Viviendo juntos: transiciones, espacio personal e intimidad

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Discuto la convivencia frecuente con clientes que tienen dificultades en sus relaciones. Sus problemas a menudo provienen de mudarse juntos. A menudo, una pareja '' acaba de mudarse '' y creó muchos patrones negativos. Las expectativas eran altas y la planificación era nula: una receta para crear problemas.

Vivir juntos es un cambio drástico de las citas. Cuando una pareja vive separada, hay transiciones integradas del tiempo a solas, el trabajo o las tareas. Prepararse, afeitarse y ducharse, conducir para encontrarse: todos los preparativos para la fecha crean una agradable anticipación.

Cuando compartes espacio vital, esa anticipación se ha ido. Incluso durante el tiempo de preparación para una salida nocturna, generalmente están juntos. La anticipación y preparación para el romance es más difícil de encontrar. ¿Cómo pasas de vaciar la basura a sentirte romántico?

Considere todas las diferentes actitudes y actividades que comparte en un día determinado. Ustedes son trabajadores, amigos, solucionadores de problemas, quizás padres, compañeros de juego y amantes. Cada uno tiene sus propias reacciones y sentimientos. La mayoría de las veces, probablemente estás reaccionando a diferentes estímulos, en diferentes situaciones, bombardeados por diferentes ideas. Las transiciones lo ayudarán a pasar de estar separado a enfocarse el uno en el otro.

Aunque comparta el mismo espacio, puede extender una invitación para estar juntos, recuerde sugerir o invitar en lugar de quejarse o exigir. «Me gustaría pasar un rato contigo esta noche, ¿te gustaría?» funciona mejor que «¡Nunca tenemos tiempo juntos!» Cuando estabas saliendo, las invitaciones eran naturales. Ahora, pueden sentirse innecesarios, pero hazlo de todos modos. Te sentirás más cómodo con él a medida que lo hagas más y veas los resultados.

Las invitaciones a la intimidad también pueden ser no verbales. Si, cuando su pareja llega a casa del trabajo, lo saluda con una sonrisa, un cálido abrazo y «¿Cómo estuvo su día?» tu pareja probablemente se sentirá invitada a estar cerca. Después de un día de trabajo exigente, una relajante media hora juntos antes de la cena, con un masaje en la espalda, un refresco o algunos refrigerios ligeros, les brinda la oportunidad de conectarse y sintonizarse entre sí.

Las transiciones que son lógicas son las más fáciles de hacer. Después de trabajar en el jardín, trotar u otro trabajo sudoroso, darse una ducha juntos (o secarse después de ducharse por separado) puede convertirse en una transición natural a la intimidad.

Incluso las transiciones mentales funcionan. Al vestirse para salir por la noche, enfoquen sus pensamientos el uno en el otro, todas las cosas positivas sobre su relación y lo que aprecian. Encontrarás que la noche es más relajada y te diviertes más.

Reserve un poco de tiempo tranquilo antes de acostarse: sin televisión, sin quehaceres, solo tome las manos y permanezca en silencio por unos minutos. Escucharse el uno al otro respirar. La respiración es un ritmo personal, y al prestar atención a la respiración del otro, comenzarán a respirar juntos. Esto facilita el próximo paso hacia la intimidad.

Cuando están haciendo proyectos o tareas juntos, tómese un momento para ponerse de acuerdo sobre lo que está haciendo. Limpiaré esto mientras mueves eso es simple de decir y agrega esa sensación de trabajo en equipo. También ayuda decir '' Si tengo que hacer esto, estoy contento de hacerlo contigo ''.

Cuando terminen de trabajar o hacer algo juntos, incluido hacer el amor, hagan una transición deliberadamente. Felicítense mutuamente por un trabajo bien hecho, agradézcanse por ayudarnos, o simplemente digan «Fue maravilloso». Te amo, buenas noches.

Use su automóvil como lugar de preparación. Al salir del trabajo y conducir a casa, deje atrás deliberadamente los problemas de la jornada laboral y anticipe los placeres de llegar a casa. Al conducir juntos a una fiesta, use el automóvil como su lugar para crear una conexión antes de encontrarse con otras personas.

Como amantes que viven en el hogar, desempeñan muchos roles y realizan muchos tipos diferentes de actividades juntos. En estos tiempos, cuando es probable que ambas personas tengan carreras y / u horas de trabajo que no siempre son similares, cuándo jugar se convierte en un tema importante.

La mayoría de nosotros estamos enfocados en el trabajo. En nuestra cultura, el trabajo tiene más valor que la mayoría de las otras actividades. Se vuelve fácil estar tan ocupado trabajando que nos encontramos sin tiempo de recreación. El tiempo libre es el momento en que recreamos y renovamos nuestra energía individual y la energía para la relación.

Muchas parejas caen en la trampa de volver a casa del trabajo para trabajar en la casa, en el patio, en el trabajo escolar, en el trabajo llevado a casa, en las tareas de crianza. Los proyectos están bien, pero no dejes que sumen 100% de trabajo y no jueguen.

La intimidad amorosa es una forma de juego para adultos. Cuando toda la obra deja una relación, la energía para el sexo puede irse con ella. Esa alegre intimidad que parecía inagotable cuando estuvieron juntos por primera vez puede parecer que se desvanece. Aquí hay algunas formas de recuperarlo:

-Haga de la recreación, el juego y la diversión una prioridad para los dos. Ponga menos energía en la frustración y más energía en hacer reír a su pareja.

-Desarrollar señales ese trabajo para los dos. Lleve flores a casa, toque a su pareja con ternura, escuche atentamente. Cuando su pareja se sienta importante para usted, usted obtendrá una buena respuesta.

-Date tiempo de transición antes de tener relaciones sexuales. No esperes poder saltar a la cama y «subirte». Permita tiempo para una conversación tranquila, un toque sensual y simplemente estar juntos.

-Romance solo es posible cuando también hay suficiente espacio personal. Permita un poco de distancia, regularmente. Hacer cosas separadas además del trabajo traerá nueva energía a su unión.

-Cuando están viviendo juntos, se hace fácil dejar que el romance se deslice. Hazle saber a tu pareja que te importa. Tómese unos minutos adicionales para establecer una escena cuando tengan un tiempo de silencio juntos. Visite lugares que tengan significado para usted: el restaurante donde tuvo su primera cita, el lugar donde se conoció, el lugar romántico donde se escondió. Reproduce tus canciones de amor favoritas; alquilar una vieja película romántica y comer palomitas de maíz.

Al tomarse el tiempo para hacer estas pequeñas transiciones, traerá intimidad y felicidad a su relación.

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